Catégories
Autres Santé Coronavirus Santé

Masques et coronavirus, 9 questions-réponses essentielles

Masques de protection

Question : Dois-je porter un masque en permanence dans la rue ?

Réponse : Fortement recommandé.

Dans les villes denses, il est vivement conseillé de porter un masque en permanence car les sources de contacts sont omniprésentes. En effet, lors des déplacements en ville, nous croisons d’autres passants ou attendons aux passages piétons les uns aux côtés des autres. Dans de nombreux cas, maintenir une distance physique de 2 mètres peut être difficile et le masque s’avère donc particulièrement utile dans ces situations.

Précisons que le virus se transmet via les gouttelettes expulsées lorsque nous respirons, toussons ou éternuons. Il est donc tout à fait possible de projeter ces gouttelettes ou d’être atteint par celles-ci simplement en croisant un autre individu dans la rue.

Question : Le masque protège-t-il les autres ou moi-même ?

Réponse : Essentiellement les autres.

Il est admis que la majorité des masques permettent de protéger les autres personnes de nos propres gouttelettes. Effectivement, le port du masque permet de capter vos propres projections vers l’extérieur. Seul les masques FFP2 sont dotés d’une filtration particulière et garantissent la protection du porteur du masque.

Le masque est donc un acte collectif qui présente un intérêt s’il est porté par un grand nombre d’individus. Ainsi, chaque personne empêche la propagation de ses gouttelettes et évite la contamination des autres citoyens. C’est pourquoi il est conseillé de porter un masque dès lors qu’il y a regroupement de plusieurs personnes ne partageant pas le même foyer.

Question : Comment se passe la contamination par gouttelettes ?

Réponse : Les gouttelettes sont expulsées dans l’air, elles contaminent de manière directe ou indirecte.

En parlant, respirant, éternuant ou toussant, nous projetons des gouttelettes. Si un individu porteur du virus expulse de petites gouttes, celles-ci peuvent directement atteindre un autre individu, atterrir sur une surface qui sera ainsi contaminée pendant une certaine durée (comptoir, table, bureau, écran, etc.) ou simplement tomber au sol sans infecter de tierce personne. C’est dans cette optique que le masque est intéressant puisque les gouttelettes rencontrent une barrière avant même de pouvoir atteindre quiconque ou n’importe quelle surface.

Question : Pourquoi le port du masque est-il recommandé même en l’absence de symptômes ?

Réponse : Car nous pouvons être des porteurs asymptomatiques.

Lorsqu’une personne est infectée par le coronavirus, elle n’en présente pas forcément les symptômes. Or, pour ce virus, la proportion d’individus asymptomatiques est importante. Cela signifie que nous pouvons porter le virus sans le savoir et ainsi contaminer d’autres personnes. Porter le masque permet donc d’éviter la propagation du coronavirus à notre insu.

Question : Le mauvais port du masque peut-il être inefficace ?

Réponse : Oui, voire contre-productif.

Le masque est une barrière pour les gouttelettes, pour les vôtres majoritairement et pour celles des autres dans un second temps. Ainsi, toucher votre masque contaminent potentiellement vos mains, il en va de même pour un masque baissé dans le cou. Notez qu’il est impératif de porter le masque sur la bouche et le nez. En effet, c’est par ces deux endroits que le coronavirus sort et pénètre principalement.

Question : Puis-je utiliser mon masque plusieurs fois ?

Réponse : Cela dépend du masque.

Comme évoqué précédemment, le masque filtre essentiellement les gouttelettes que nous expulsons. Et il est convenu qu’au bout de 4 heures le masque sera trop humide et n’assurera plus sa fonction de filtre correctement. Avec l’humidité, les couches du masque adhèrent entre elles et peuvent laisser passer les postillons.

Le changement du masque est donc conseillé toutes les 4 heures. Débarrassez-vous de votre masque jetable et lavez votre masque en tissu de manière adaptée.

Question : Comment laver mon masque en tissu ?

Réponse : En machine à 60°C et avec un séchage dans les 2 heures.

Les réponses données par les scientifiques s’accordent sur le fait que le coronavirus est éradiqué à partir d’un lavage à 60 degrés. Passez donc vos masques en machine à 60°C. De plus, il est fortement recommandé de procéder à un séchage rapide des masques, quel que soit le moyen choisi. En effet, l’humidité favorise le développement de bactéries.

Attention à ce que les lavages et potentiels séchages en machine n’abîment pas la qualité de votre masque en tissu. Si vous constatez une dégradation, utilisez un nouveau masque.

Question : Quels sont les différents types de masques ?

Réponse : Il y en a une multitude, portez ceux adaptés à vos besoins.

Les masques à usages professionnels sont les FFP1, FFP2 et FFP3. Ces trois masques sont équipés d’un filtre. Dans le cadre du coronavirus, le masque FFP1 n’est pas utilisé par les professionnels de santé puisqu’il est catégorisé comme un filtre à poussière.

Outre ces masques à usages professionnels, il existe des masques grand public. Dans cette classification se trouvent les masques de catégorie 1 filtrant de 90% à 95% des gouttelettes émises. Ces masques à usage non-sanitaire sont destinés aux individus en contact avec le public. Ensuite, les masques de catégorie 2 filtrent entre 70% et 80% des gouttelettes. Ils peuvent être conçus en tissu s’ils suivent les instructions de confection de l’Afnor.

Question : Dois-je appliquer les gestes barrières si je porte un masque ?

Réponse : Oui, le masque est seulement l’un des gestes barrières.

Le masque ne doit pas nous retenir d’appliquer les autres gestes barrières. Pour cela, il est important de compléter le port du masque avec le respect de la distanciation sociale (pour les éventuelles gouttelettes qui franchiraient son épaisseur) et par le lavage régulier des mains. En effet, après les gouttelettes, la transmission du coronavirus se faire par contact avec les surfaces infectées.

Catégories
Autres Santé Coronavirus Santé

Port du masque : 5 erreurs à ne surtout pas faire

Depuis quelques semaines, le masque en tissu est recommandé par l’OMS pour lutter efficacement contre la propagation de l’épidémie de COVID-19. Mais comme lors de toute nouvelle utilisation d’un équipement, trouver les bons gestes s’avère parfois compliqué. Quelles sont les erreurs à éviter lorsque vous portez votre masque en tissu ?

Erreur n° 1 : Se couvrir uniquement la bouche

Vous trouvez que votre masque en tissu complique votre respiration ou provoque de la buée sur vos lunettes ? Ce n’est pas pour cela qu’il ne faut pas couvrir votre nez. Votre bouche comme votre nez doivent être correctement couverts par votre masque. Pensez à bien appuyer sur votre masque au niveau de l’arête nasale, afin d’éviter les inconforts.

Erreur n° 2 : Laisser le masque en contact avec d’autres parties du corps

Dans le même ordre, porter un masque sur le menton le temps d’un repas ou d’un café ruine vos efforts pour vous protéger de la COVID-19. Ne parlons même pas du masque en tissu conservé dans une poche ou à la main entre deux utilisations. Pour rappel, votre masque en tissu ne doit rentrer en contact qu’avec votre bouche et votre nez, vous ne devez pas le toucher une fois en place.

Erreur n° 3 : Porter un masque déformé ou distendu

Au fur et à mesure que vous l’utilisez, votre masque en tissu se déforme ? C’est le moment de le changer ! Pour garantir sa fiabilité, votre masque en tissu doit épouser votre visage, afin d’éviter tout risque de contamination lors d’échanges, durant lesquels le virus pourrait passer à travers le relâchement du masque.

Erreur n° 4 : Porter un masque uniquement sur le bout du nez

Nous le reconnaissons, le port du masque en tissu n’est pas toujours simple au début. Entre la buée sur les lunettes ou les légères sensations de gêne respiratoire, on a tendance à baisser quelque peu le masque afin qu’il ne couvre que le bout du nez. Pourtant, votre masque en tissu doit couvrir une bonne partie de l’arête nasale pour filtrer correctement.

Erreur n° 5 : Ne pas laver son masque

Lorsque l’on voit les préconisations pour laver son masque (en machine, à 60° pendant au moins 30 minutes, séchage doux…), il est tentant de se dire qu’un lavage sur deux ou trois suffit, voire même que le fait de ne pas porter un masque pendant plusieurs heures suffit à sa décontamination. Ne faites pas cette erreur ! La meilleure méthode pour se débarrasser du virus sur les tissus reste le lavage et le séchage. Pour ne pas faire tourner une machine uniquement pour cela, ajoutez à vos masques draps et serviettes de bain, qui supportent également les lavages à haute température.

Au fil du temps, l’utilisation d’un masque grand public dans de bonnes conditions deviendra une habitude. En attendant, prenez soin de ce petit bout de tissu, aux effets bénéfiques pour votre santé et celle de vos proches.

Catégories
AANL Aliments santé Autres Autres Santé NL01 Podcasts GM Santé

7 remèdes de grands-mères avec la levure de bière


 

La levure de bière peut être utilisée de bien des façons différentes à la fois pour la santé et l’esthétique. Voici 7 remèdes de grands-mères à base de ce produit.

D’abord elle peut vous aider à retrouver un ventre plat. Si vous vous sentez ballonné cela peut-être dû à des gaz se trouvant dans vos intestins. En faisant des cures de levure de bière vous améliorerez votre digestion et donc réduirez ces ballonnements désagréables.

Ensuite la levure vous aidera à lutter contre la constipation. Grâce à ses probiotiques, mais aussi aux protéines et aux vitamines B, elle stimulera l’action des sucs digestifs et le travail des muscles de l’appareil digestif. Elle participera aussi à vivifier la flore intestinale. Prenez-en pendant 15 jours afin de voir les premiers résultats.

En usage externe, elle peut vous permettre de lutter contre la chute de cheveux. Celle-ci peut être occasionnée par des carences. La levure de bière riche en vitamine B8 peut les combler. Il faut en faire une cure pendant au moins 60 jours. Vous pouvez également réaliser un masque capillaire en versant un demi sachet de levure de boulanger dans un récipient dans lequel vous mettrez deux cuillères à soupe d’eau tiède. Après une demi-heure il vous faudra mélanger puis appliquer la solution à la base des cheveux en massant votre cuir chevelu. Au bout de 30 minutes il vous faudra rincer à l’eau tiède.

Mais les cheveux ne sont pas les seuls à pouvoir bénéficier des vertus de la levure de bière. Pour rendre les ongles plus résistants et esthétiques faites régulièrement des cures de levure de bière ou mettez en dans vos plats.

Vous pouvez également l’utiliser pour purifier votre peau si elle est grasse. Mettez un sachet de levure de bière dans un peu d’eau tiède afin d’obtenir une pâte homogène. Au bout de 30 minutes, appliquez-la en couche épaisse directement sur votre visage et laissez-la agir pendant un quart d’heure. Enfin rincez à l’eau claire.

La levure de bière vivante est également recommandée si vous luttez contre l’acné. Ne paniquez pas si au début du traitement vous voyez apparaître de nouveaux boutons c’est tout simplement un indice indiquant que votre corps a besoin d’éliminer ses toxines.

Si vous souhaitez lutter contre le stress et la fatigue il vous faut privilégier les aliments riches en vitamines du groupe B. Or il se trouve que la levure de bière en contient.

Enfin sachez que si vous consommez de la levure de bière inactive cela peut aggraver les maladies inflammatoires de l’intestin. Si vous prenez des antidépresseurs ou des antalgiques, ne prenez pas de la levure de bière sous peine de développer une hypertension artérielle. De même, si vous souffrez d’une sévère immunodépression.

Catégories
AANL Aliments santé Autres Autres Santé NL01 Podcasts GM Santé

Oignon : 8 vertus santé à connaître


 

Même si nous ignorons presque tout de ses origines, nous savons que l’oignon, riche en antioxydants, est non seulement idéal pour combattre les douleurs mais permet également de soigner des maladies communes. Voici plus en détails ses 8 bienfaits sur la santé.

D’abord l’oignon permet de soulager une brûlure légère. Il suffit d’en couper un en deux et d’en placer une moitié directement sur la zone à traiter. Vous ressentirez immédiatement son action. La même astuce vaut si vous vous êtes fait piquer par un insecte.

Ensuite si vous avez un rhume il peut servir à dégager le système respiratoire. Il suffit de couper un oignon en deux et de placer les deux moitiés tout simplement sur la table de nuit avant de vous endormir.

Par ailleurs en cas de pharyngite, mettez 100 g d’oignons émincés dans une casserole contenant de 100 ml d’eau et faites bouillir pendant 10 minutes. Après avoir filtré rajoutez 2 cuillères à soupe de miel et remuez. Continuez à faire bouillir jusqu’à ce que vous obteniez un sirop. Il faut en prendre 6 cuillères à café par jour.

Puis il est recommandé de manger un oignon cru tous les jours pour faire diminuer le taux de cholestérol.

Si vous êtes sujet à l’anémie, le phosphore, le fer et la vitamine E contenus dans l’oignon vous aideront à régénérer les globules rouges.

Par ailleurs si vous en mangez régulièrement cela préviendra la formation de caillots sanguins.

Antibactérien, il peut également servir à désinfecter un furoncle ou un abcès en appliquant tout simplement une rondelle fraîchement coupée sur la lésion.

Catégories
AANL Autres Brûlures d'estomac Maux du quotidien NL01 Podcasts GM Santé

Comment soulager les brûlures d’estomac ?

Dans le processus de digestion et de transit, le travail de nombreux organes intervient. Certains assurent l’absorption des nutriments, d’autres l’élimination des déchets. L’estomac a un rôle de brassage et de digestion acide et enzymatique. Il va travailler pendant de longues minutes voire heures pour permettre à notre organisme de digérer confortablement les aliments que nous absorbons. Mais ce faisant vous pouvez ressentir des sensations d’acidité très désagréables. Voici ce que recommandent nos grands-mères pour vous en soulager.

Les amandes

D’abord elles nous conseillent de manger de 5 à 10 amandes par jour. L’huile qu’elles libéreront viendra protéger l’estomac des brûlures gastriques et leurs protéines tempèreront l’acidité.

L’aloe vera

Ensuite il est conseillé de boire 3 cuillères à soupe de jus d’aloe vera diluées dans un verre d’eau jusqu’à trois fois par jour.

Le cumin

De même vous pouvez ajouter à un demi-litre d’eau chaude, une cuillère à soupe de cumin en poudre. Vous pouvez boire cette solution par demi verre tous les quarts d’heure.

L’achillée millefeuille

Il est également conseillé de boire des infusions d’achillée millefeuille. Pour ce faire mettez une cuillère à soupe de feuilles séchées dans une tasse que vous remplirez d’eau bouillante. Une fois couverte laissez reposer pendant 10 minutes puis filtrez. Vous pourrez en boire une tasse après chaque repas.

L’ananas

Pour lutter contre les brûlures d’estomac nos grands-mères vous recommandent aussi de manger des desserts contenant de l’ananas. Ce fruit contient en effet une enzyme proche de la pepsine de votre estomac, qui viendra vous soulager d’un éventuel inconfort.

Le thé noir, l’eau de Vichy et le bicarbonate de soude

Sachez également que le thé noir s’il a bien infusé et s’il est bu lentement peut être efficace. Tout comme l’eau de Vichy Saint-Yorre, ou encore les petites pincées de bicarbonate de soude alimentaire que vous pouvez faire dissoudre dans un demi-verre d’eau.

Nos conseils pour éviter les brûlures d’estomac

N’oubliez pas que plus vous mâcher les aliments moins votre estomac a de travail, et donc moins l’acidité y sera importante. Votre rythme de vie peut également augmenter la production de cet acide. Ne stressez donc pas trop. Évitez également le café, la cigarette et l’alcool car ils augmentent l’acidité gastrique. Enfin il existe des médicaments qui peuvent provoquer des douleurs d’estomac comme l’aspirine ou certains anti-inflammatoires. Si vous avez un doute n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre médecin.

Catégories
Autres Mal de gorge Maladies et symptômes Podcasts GM Santé

Comment soulager un mal de gorge ?


 

Le mal de gorge est le plus souvent due à une infection virale. Heureusement nos grands-mères ont mis au point des remèdes efficaces pour soulager cette désagréable sensation.

Les infusions de thym pour soigner votre mal de gorge

Pour lutter contre le mal de gorge, vous pouvez tout d’abord faire une infusion de thym. Pour cela faites bouillir 150 ml d’eau. Puis hors du feu ajoutez une cuillère à café de thym. Laissez reposer 10 minutes. C’est prêt. Ou alors dans une théière déposez sept branches de thym puis remplissez avec 1/2 litre d’eau. Ajoutez deux cuillères à soupe de miel et buvez-en deux fois par jour.

Ensuite une autre infusion à base de thym mais que l’on retrouve ici associé à du lait et de l’oignon. Pour la réaliser il vous faudra un oignon, un litre de lait et une branche de thym. Émincez l’oignon. Versez le lait dans une casserole et ajoutez-y la branche de thym et l’oignon. Retirez du feu une fois que cela boue. Vous pouvez alors filtrer la décoction et en boire jusqu’à trois fois par jour.

Les gargarismes pour soulager la gorge irritée

Enfin il existe deux gargarismes recommandés contre les maux de gorge.
Le premier et au vinaigre de cidre. Pour le réaliser il vous faut faire chauffer 200 ml d’eau et y ajouter 4 cuillères à café de ce vinaigre de cidre. Attention car il est très acide. Vous devrez donc vous rincer la bouche après le gargarisme sinon l’émail de vos dents pourrait s’en trouver endommagé. D’ailleurs pour lutter contre l’acidité du vinaigre vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel.

Le deuxième gargarisme est au citron. Il vous faudra faire chauffer 200 ml d’eau auquel vous rajouterez une cuillère à soupe de miel et le jus d’un citron. Ce gargarisme pourra être effectué trois fois par jour jusqu’à ce que votre mal de gorge soit devenu un lointain souvenir.

Le remède de grand-mère pour chasser les microbes et anesthésier la douleur

Il existe ensuite une recette vous permettant de réaliser une infusion de clou de girofle, de citron et de miel. Vous le savez le miel a des propriétés antibactériennes reconnues. Il peut donc vous être grandement utile. Et couplé avec du miel son pouvoir antimicrobien sera même décuplé.
Dans cette recette le clou de girofle viendra simplement jouer un rôle anesthésiant. Voici la recette.
Faites bouillir un quart de litre d’eau, hors du feu ajoutez les clous de girofle et le jus de citron mais aussi une cuillère à soupe de miel. Après 5 minutes vous pourrez filtrer la solution et retirer les clous de girofle. Vous pourrez dès lors boire cette potion plusieurs fois par jour quand vous avez mal à la gorge.

Les conseils de nos grands-mères

On termine avec quelques conseils. N’oubliez pas qu’il vous faut boire des boissons chaudes pour hydrater régulièrement votre gorge sèche. Vous devrez part ailleurs penser à bien la couvrir par exemple avec une écharpe et éviter de respirer un air trop sec. Enfin bien entendu s’abstenir de fumer.

Catégories
AANL Aliments santé Autres Autres Santé NL01 Podcasts GM Santé

10 astuces de grand-mère avec le vinaigre de cidre


 

Le vinaigre de cidre est un produit aux nombreuses vertus. Utilisé autant pour ses propriétés antibactériennes et antiseptiques que pour ses effets en terme de beauté, voici les 10 astuces de grand-mère à connaître à son propos.

D’abord il peut vous aider à lutter contre la transpiration. Il suffit pour cela, après vous être lavé, d’en appliquer sur vos aisselles. En séchant il ne sera plus odorant. Attention tout de même à ne pas utiliser cette astuce sur une peau fraîchement rasée car cela pourrait brûler.

Ensuite si vous buvez un verre d’eau dans lequel vous aurez dilué 2 cuillères à café de vinaigre de cidre avant de passer à table, cela aidera à réguler votre taux de sucre dans le sang et facilitera votre éventuel régime alimentaire.

Il permettra également de détoxifier votre organisme. Mettez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre et une cuillère à café de miel liquide dans 100 ml d’eau tiède. Buvez cette solution tous les matins pendant 30 jours.

Sur la peau il fera également des miracles. Il vous permettra notamment de lutter contre l’acné. Pour réaliser une lotion mettez dans un flacon 6 cuillères à soupe de vinaigre de cidre avec la même quantité d’eau minérale. Vous pouvez ensuite appliquer sur votre visage. Mais sur vos pieds aussi ! Pour éliminer les mycoses mettez 500 ml de ce vinaigre et 250 ml d’eau tiède dans une bassine. Plongez-y tous les jours vos pieds pendant un quart d’heure. Pour faire briller vos cheveux, mélangez-en à de l’eau tiède et appliquez sur une chevelure encore humide.

Puisqu’il s’agit d’un antibactérien, il vous permettra également de lutter contre la constipation. Dans un verre d’eau tiède versez 2 cuillères à café de ce vinaigre et buvez l’ensemble une fois par jour avant un des deux repas quotidiens, pendant 7 jours.

Le vinaigre de cidre peut aussi vous aider à calmer les maux de gorge. Versez 4 cuillères à café dans un verre d’eau tiède et utilisez cette solution pour faire une gargarisme trois fois par jour.

Il peut également vous donner un coup de fouet en cas de fatigue passagère en en buvant une cuillère à soupe mélangée à un verre d’eau.

Les conseils de nos grands-mères

  • Attention, pensez à bien vous rincer la bouche après avoir bu ou utilisé du vinaigre en gargarisme pour prendre soin de l’émail de vos dents. Évitez d’appliquer ces astuces si vous avez un ulcère gastrique ou des brûlures d’estomac.
Catégories
AANL Autres Autres Santé NL01 Podcasts GM Santé

Les bienfaits du vinaigre de cidre sur la santé

Le vinaigre de cidre est réputé depuis fort longtemps pour ses vertus médicinales. Voici ses utilisations recommandées par nos grands-mères.


Le vinaigre de cidre est d’abord efficace contre l’acné. S’il s’agit d’une forme sévère, appliquez sur la peau un mélange d’un quart de vinaigre et de trois quart d’eau.

Ensuite ce vinaigre agit sur les taches brunes. Il suffit d’en tapoter grâce à un coton et de laisser tel quel pendant quelques minutes avant de rincer à l’eau claire.

Vous pouvez aussi vous débarrasser de verrues plantaires en plaçant vos pieds dans un récipient rempli de ce vinaigre et d’un peu de jus de citron. Il faut réaliser cette opération tous les jours pendant au moins une semaine.

Il peut également venir à bout des pellicules. Mélangez à quantités égales du vinaigre et de l’eau et appliquez ce mélange sur vos cheveux. Au bout d’un quart d’heure vous pouvez rincer.

En usage interne il permet de lutter contre les maux de gorge. Versez-en 4 cuillères à café dans un grand verre d’eau et utilisez cette solution pour faire des gargarismes trois fois par jour.

Pour lutter contre une fatigue passagère, buvez un verre d’eau contenant deux cuillères à café de vinaigre de cidre et une cuillère à café de miel, deux fois par jour.

Contre les douleurs musculaires, en particulier au dos, les entorses ou les rhumatismes, il suffit de verser 2 grands verres de vinaigre de cidre dans l’eau de votre bain. Pour optimiser le résultat ajoutez même du gros sel.

Les conseils de nos grands-mères

  • Sachez qu’il ne faut jamais boire de vinaigre de cidre directement. Il doit systématiquement être dilué car il peut endommager l’émail des dents et les muqueuses de la bouche. Enfin si vous souffrez d’une gastrite ou d’ulcère demandez au préalable l’avis de votre médecin.
Catégories
Autres Dépression Maladies et symptômes Podcasts GM Santé

Comment retrouver la joie de vivre ?


 

Pour soigner un mal-être persistant nul besoin d’avoir recours à des solutions médicamenteuses comme les antidépresseurs. Il existe en effet des remèdes et astuces de grands-mères pour parvenir à retrouver la joie de vivre sans médicament. 

La première des dispositions à prendre est de faire de l’exercice, si possible en plein air. Ensuite la méditation par le biais de la respiration pratiquée tous les jours peut également être d’une grande aide. S’intéresser à son alimentation en évitant les excitants comme le café, l’alcool mais également le tabac et en consommant davantage d’amandes et de noisettes, peut également être bénéfique.

Mais il existe surtout des plantes et huiles essentielles favorisant l’énergie positive et la relaxation.

D’abord le pavot de californie est reconnue pour ses vertus anti-anxiété. Favorisant le sommeil il faut le consommer sous forme de tisane à réaliser en mettant une demi-cuillère à café par tasse jusqu’à 4 fois par jour. Il peut également être consommé sous forme d’extrait fluide jusqu’à deux fois par jour en dehors des repas, ou en extrait de plante standardisée (une cuillerée à soupe à prendre le matin).

L’aubépine est également conseillée pour lutter contre l’anxiété notamment si elle provoque des palpitations. Prenez 4 tasses de tisane d’aubépine par jour. Vous pouvez également réaliser des tisanes mélangeant l’escholtzia, le passiflore et l’aubépine.

Si vous affrontez une anxiété chronique et intense, une à deux gélules par jour de rhodiole pendant 3 mois au maximum est un traitement fortement recommandé.

Ensuite pour diminuer les troubles du sommeil, l’huile essentielle de camomille romaine est très efficace. Tout comme d’ailleurs celle de lavande vraie ou de petit grain bigaradier, qui permettent toutes d’abaisser son niveau d’inquiétude.

Voici maintenant une recette à réaliser soi-même: prenez un flacon d’huile végétale et retirez une demi-cuillère à soupe. Ajoutez-y 5 ml de l’huile essentielle de camomille romaine ou huile essentielle de lavande vraie, et mélangez. Mettez-en quelques gouttes sur les avant-bras jusqu’à 5 fois par jour.

Les conseils de nos grands-mères

  • À noter que les huiles essentielles et plantes précitées sont déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes, comme aux personnes allergiques et aux enfants de moins de 7 ans.
Catégories
Autres Autres Santé Podcasts GM Santé

Santé : 7 vertus insoupçonnées de l’huile essentielle de Tea tree 


L’huile essentielle d’arbre à thé possède de nombreuses propriétés, par exemple celle d’être efficace pour traiter les maladies bactériennes et fongiques de la peau et prévenir les infections. Mais elle peut être utilisée à bien d’autres fins. Les voici.

D’abord sachez que cette huile essentielle est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans.

Si vous n’êtes pas concerné par cet avertissement elle peut vous aider à soigner un mal de gorge. Pour cela mélangez 2 gouttes d’huile essentielle à un peu de miel et réalisez des gargarismes pendant 1 minute 3 fois par jour.

Ensuite cette huile essentielle peut traiter les aphtes. Il faut en déposez 2 gouttes sur un coton, ainsi que 4 gouttes d’huile d’olive. Appliquez en massant doucement et renouvelez l’opération 2 fois par jour jusqu’à guérison.

Efficace également sur les verrues, mettez-en 2 gouttes sur un coton et frottez deux fois par jour jusqu’à disparition de ce bouton disgracieux.

Pour lutter contre les caries il suffit de déposer une fois par semaine une goutte d’huile essentielle d’arbre à thé sur votre dentifrice.

Pour vous attaquer à la mauvaise haleine, ajoutez 1 goutte de cette huile essentielle à votre dentifrice et brossez vous les dents normalement.

Si vous avez des boutons déposez dessus une goutte de cette huile quotidiennement, juste après vous être lavé le matin et le soir.

Enfin en cas de piqûres d’insectes il est conseillé d’en appliquer une goutte avec un coton.