Mois : janvier 2020

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Cheveux blancs : 5 astuces pour retarder leur apparition

Femme qui regarde ses premiers cheveux blancs.

Comment prévenir l’apparition des cheveux blancs ?

A partir d’un certain âge, les cheveux blancs commencent à apparaître. Afin de les masquer, beaucoup optent pour une teinture capillaire. Sachez qu’il existe d’autres moyens plus sains et naturels pour y remédier, ou du moins permettant de retarder leur poussée.

Faire une lotion anti-cheveux blancs

Il existe une recette de grand-mère qui permettrait de limiter l’apparition des cheveux blancs. Il s’agit d’un jus composé d’un citron pressé et d’un oignon dont on a extrait le liquide. Celui-ci doit être appliqué par friction sur l’ensemble de la chevelure puis rincé. Il est ensuite nécessaire de se laver les cheveux afin de faire disparaître les odeurs éventuelles.

Appliquer un sérum au thé et à l’oignon

Le deuxième remède pour lutter contre les cheveux blancs est tout aussi naturel : il s’agit d’un sérum au thé et à l’oignon. Pour ce faire, faites bouillir dans 500 ml d’eau un sachet de thé noir avec des épluchures d’oignon pendant une vingtaine de minutes, puis laissez refroidir. Appliquez ce sérum sur cheveux propres mais encore humides. Inutile de rincer.

Préparer un masque à la sauge et au romarin

Afin d’éviter que les cheveux ne blanchissent, appliquez un masque naturel à base de sauge et de romarin. Pour ce faire, portez à ébullition dans un 500 ml d’eau, une demi-tasse de sauge et une demi-tasse de romarin, pendant une demi-heure. Après la cuisson, filtrez la décoction, afin d’en extraire que le jus, puis laissez refroidir. Celui-ci doit être appliqué et rester posé jusqu’à ce que la chevelure sèche, une fois par semaine, avant le shampoing.

Faire un massage à l’huile d’amande douce ou de coco

Le fait de masser régulièrement son cuir chevelu favorise la circulation sanguine du crâne et permet donc la pousse de cheveux sains. En appliquant une huile naturelle d’amande douce ou de coco, on hydrate d’autant mieux ses fibres capillaires en profondeur.

Manger des aliments riches en cuivre

Afin de ralentir la poussée des cheveux blancs, il faut également faire attention à ce que l’on mange. Privilégiez les aliments riches en cuivre, qui a la réputation d’avoir une incidence positive sur la fibre capillaire, notamment en raison de la présence d’éléments pigmentant les cheveux. Les légumes verts comme les choux, les épinards et l’avocat en contiennent en grande quantité. Mais vous pouvez également en trouver dans les amandes et la farine de soja, et dans de nombreux autres aliments.

Si l’on ne peut pas totalement arrêter le temps, grâce à la nature, on peut ralentir ses effets indésirables !

Où acheter sur Internet ?

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Maladies et symptômes Santé Toux

Sirop d’oignon contre la toux

toux sirop

Que faire contre la toux ?

Expectorant et antimicrobien, l’oignon agit comme antitussif. Ce remède de grand-mère est utilisé depuis des générations comme sirop contre la toux.

Remède de grand-mère contre la toux

  1. Émincez l’oignon dans un flacon.
  2. Recouvrez-le de miel.
  3. Mélangez et refermez le flacon.
  4. Laissez macérer le mélange pendant 12 heures dans votre réfrigérateur.
  5. Filtrez les oignons et récupérez le jus (sirop).
  6. Buvez 1 c. à café 3 fois par jour de ce sirop à l’oignon.

Ingrédients

  • Un oignon
  • 2 c. à soupe de miel

Équipement

  • Un filtre
  • Un flacon en verre

Les conseils de nos grands-mères

  • Conservez le sirop d’oignon au réfrigérateur dans un flacon fermé pendant 24 h maxi.
  • En cas de persistance de la toux, consultez votre médecin.
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AANL Maux du quotidien NL01 Rhumatismes Santé

Remède pour soulager les rhumatismes

rhumatismes

Comment soulager les rhumatismes ?

Nos grands-mères utilisaient les feuilles de chou pour traiter les rhumatismes grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires. Le cataplasme est une recette de grand-mère qui permet de soigner les douleurs articulaires comme musculaires.

Recette de grand-mère

  1. Ôtez les tiges fibreuses du chou pour obtenir de belles feuilles.
  2. Écrasez les feuilles à l’aide d’un rouleau ou d’une bouteille en verre sur un plan de travail nettoyé, désinfecté et sec. Cette étape permet de récupérer le suc ; c’est en effet cette substance qui agit sur les différentes zones à traiter.
  3. Placez 3 couches de feuilles de chou vert imbibé de suc sur la zone douloureuse, directement sur la peau.
  4. Enveloppez le tout d’un linge propre ou d’une compresse que vous maintiendrez en place à l’aide d’un bandage.
  5. Laissez agir pendant 2 heures pour traiter les rhumatismes.
  6. Renouvelez l’opération 1 fois par jour avec des nouvelles feuilles de chou.

Ingrédients

  • Des feuilles de chou vert (fraîches, lavées et bio de préférence)

Équipement

  • Un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre
  • un linge propre ou une compresse stérile
  • Un bandage
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AANL Maladie d’Alzheimer Maladies et symptômes NL01 Santé

Maladie d’Alzheimer : comment booster sa santé cognitive ?

Prévenir la maladie alzheimer

Prévenir la maladie alzheimer

Et si l’on pouvait réduire les risques de contracter la maladie d’Alzheimer par de simples gestes au quotidien ? Voici nos conseils pour booster sa santé cognitive.

Bougez !

Musculation, yoga et course, danse, jardinage… Toutes ces activités réduiraient le risque de développer la maladie, études nombreuses à l’appui.

Étudiez !

Sur les résultats d’une étude australienne de 2015, faire travailler son cerveau, à n’importe quel moment de la vie réduit le déclin cognitif et même la démence.

Arrêtez de fumer !

Les effets nocifs du tabac sur les fonctions cognitives et sur la survenue de la démence sont bien connus des scientifiques. Pour preuve, une étude galloise de 2013 montrait le tabac comme l’un des cinq facteurs principaux du déclin cognitif.

Écoutez votre cœur

Obésité, tension, diabète jouent également un rôle néfaste sur la santé cognitive. Prenez soin de votre coeur et le cerveau suivra.

Attention à la tête

Les chocs à la tête augmentent le risque de déclin cérébral et de démence. N’oubliez pas la ceinture en voiture, et le casque à vélo. Idem pour les sports de contact.

Privilégiez une bonne alimentation

Outre le bien-être physique, le bien-être mental vient aussi d’une alimentation saine et équilibrée. Le régime méditerranéen met par exemple l’accent sur les bonnes graisses de type huile d’olive, noix, poisson et fruits de mer, riches en oméga-3.

Dormez bien

La mémoire souffre des insomnies et apnées du sommeil. Selon de récentes études, les cycles réguliers de sommeil de 7 h par nuit aideraient à prévenir les troubles cérébraux.

Gérez votre stress

L’exercice, le contact avec les autres, voire même la méditation sont des moyens efficaces de gérer son stress qui pourrait mener à la dépression, dont certaines recherches établissent un lien avec un risque accru de déclin cognitif. En cas de symptômes de dépression ou d’anxiété accrue, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

Entourez-vous

Le bien-être mental découle aussi d’une bonne socialisation. La famille, les amis, les activités rendent plus heureux.

Fixez-vous des défis

N’ayez pas peur de tester vos capacités mentales. Retournez à l’école, apprenez une langue, faites du travail manuel, artistique, mettez-vous aux jeux vidéo. Il est essentiel de travailler sa concentration et ses capacités mentales qui agiront ainsi de manière positive sur le cerveau.

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Digestion difficile Maladies et symptômes Maux du quotidien Santé

Yoga : bien digérer en 5 postures

Yoga

L’organisme a besoin d’énergie pour digérer. Dans leur ouvrage « Ma bible du ventre », la spécialiste des troubles digestifs, Danièle Festy, et Pierre Nys, endocrinologue-nutritionniste, proposent, entre autres, 5 postures de yoga qui vont vous aider à limiter les troubles digestifs.

Le chameau

Étirer le corps dans une posture peu habituelle aide le système digestif en stimulant les mouvements de l’intestin.

→ La position du chameau consiste, genoux posés au sol, à venir attraper ses talons avec ses mains, en cambrant le dos. Un massage abdominal se produit alors évitant les dépôts graisseux.

Attention, mouvement à ne pas réaliser en cas de hernie, sciatique, maux de dos ou d’opération du ventre récente. Pour débuter, le demi-chameau est une option plus facile. On pose les mains sur les lombaires, tout en regardant vers le plafond.

Le twist du buste

La torsion demi-assise, outre le travail de mobilité de la colonne vertébrale, offre un bon massage interne des organes comme le pancréas, le foie et les intestins. La posture est bénéfique pour les problèmes de constipation ou de digestion.

→ Assis sur un tapis, on place son pied droit sur sa cuisse gauche. Ensuite, on porte son bras droit à l’arrière du corps. En expirant, on tourne le buste et le cou vers la droite. Le regard porte loin en arrière.

Le cobra

La position du cobra est une bonne posture contre la constipation et aide la digestion.

→ On s’allonge sur le ventre, avec le corps et genoux tendus, les pieds joints. On place les mains au niveau de la poitrine et, en inspirant, on soulève le haut du corps jusqu’à ce que le nombril ne touche plus le sol. Puis on regarde vers le haut. Pour sortir de cette position, on repose doucement son corps sur le sol, en expirant.

La demi-sauterelle

La demi-sauterelle peut contribuer à réduire la graisse au niveau des cuisses mais présente aussi l’intérêt d’éviter l’indigestion et la constipation.

→ Allongé sur le ventre sur un tapis, les bras le long du corps et le front posé sur le sol, on inspire et place notre menton sur le sol. On regarde loin devant puis on expire. A l’inspiration suivante, on lève la jambe droite sans plier le genou ou les chevilles. Le but est de soulever la jambe sans tordre la hanche. On laisse le reste du corps stable, droit et surtout relaxé. On conserve ainsi la jambe en l’air pendant quelques secondes, sans trop forcer sur les muscles, puis on la repose doucement avant de lever l’autre jambe.

La pince

Le foie, les reins, le pancréas et les ovaires sont parmi les organes qui profitent de cette posture. La pince a un effet bénéfique sur la digestion et l’appétit.
→ L’objectif est de poser son buste sur ses jambes tendues vers l’avant en attrapant ses orteils. S’il est impossible d’attraper les orteils, on peut très bien attraper ses jambes à l’endroit où ça bloque puis se pencher en avant le plus loin possible.

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Mal de gorge Maladies et symptômes Santé

Contre le mal de gorge, la tisane du gardon

Citron, gingembre, miel

miel, gingembre, citron

Comment faire une tisane contre le mal de gorge ?

Découvrez ce remède de grand-mère efficace contre le mal de gorge. Rien ne vaut une bonne tisane à base de gingembre, ail frais, miel et citron pour se remettre d’aplomb et frais comme un gardon !


Remède de Grand-mère

  1. Faites une décoction avec quelques tranches de gingembre frais et une gousse d’ail finement émincée.
  2. Ajoutez-y le miel et le jus d’un citron.

Ingrédients

  • Quelques tranches de gingembre frais
  • Une gousse d’ail finement émincée
  • Un peu de miel
  • Un citron

Les conseils de nos grands-mères

  • Ne pas prendre d’ail 48 heures avant et après une intervention chirurgicale.
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Bases, astuces et conseils Recettes Techniques de base Vidéos Vidéos Recettes

Ouvrir les huitres facilement

ouvrir les huitres

Comment ouvrir les huitres ?

Pas toujours facile d’ouvrir des huitres ! Et pourtant, c’est tellement plus simple quand on connait toutes les astuces. Découvrez la technique pour enfin ouvrir des huitres facilement sans se blesser !

L’astuce pour ouvrir des huitres

  1. Placez votre huitre, la base vers soi, en la maintenant avec un torchon.
  2. Coupez le muscle interne de l’huitre à l’aide du couteau. Ce muscle se situe au 2/3 tiers de l’huitre, à droite, en partant de la base.
  3. Ouvrez délicatement l’huitre.
  4. Enlevez les petites écailles à l’intérieur.
  5. Versez toujours le premier jus de l’huitre. Un deuxième jus apparaitra naturellement et il sera plus gouteux.

Équipement

  • Un torchon propre
  • Un couteau à huitres

Les conseils

  • Vous pouvez accompagner vos huitres avec des échalotes et du vinaigre de vin.
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Beauté Mains Mains abîmées Mains sèches

Soin au miel pour les mains abîmées

soin des mains

Crème pour les mains abîmées

Les mains sont souvent agressées par les produits ménagers et les changements de température. Découvrez cette recette simple à confectionner pour avoir de belles mains, même en hiver !

Recette de Grand-mère

  1. Mettez le miel, l’huile, le citron et le jaune d’œuf dans un bol.
  2. Mélangez brièvement et délicatement pour conserver une texture homogène.
  3. Appliquez ce soin naturel sur vos mains.
  4. Laissez agir pendant 10 minutes, puis rincez.

Ingrédients

  • 2 c. à café de miel
  • 1 c. à café d’huile d’olive
  • 1 c. à café de jus de citron
  • Un jaune d’œuf

Équipements

  • Un bol

Les conseils de nos grands-mères

  • Attention, cette préparation ne se conserve pas !
  • Vous pouvez faire ce soin 1 fois par semaine tant que vos mains sont abîmées.
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Aliments santé Autres Santé Santé

Comment faire une cure d’argile ?

Cure d'argile verte

Argile verte

L’argile verte est appréciée pour ses nombreuses vertus et ses bienfaits sur la santé. Utilisée en cosmétologie, en aromathérapie ou encore en naturopathie, l’argile verte constitue un remède efficace et pourtant facile à préparer. Découvrez comment faire une cure d’argile verte.

Pourquoi faire une cure d’argile ?

L’argile est un remède miracle pour prévenir ou traiter de nombreux maux. Elle élimine les toxines en pénétrant dans les tissus pour déloger les éléments toxiques. Ceux-ci sont ensuite transférés dans la circulation sanguine, qui se chargera de les évacuer. L’argile verte a des propriétés drainantes et purifiantes. Elle est utilisée entre autres pour traiter les problèmes cutanés ou digestifs. Le secret de l’efficacité et de la puissance de l’argile repose sur le traitement en profondeur. En effet, ce remède miracle intervient directement à la source des maux. Si elle détecte par exemple un dysfonctionnement sur un organe, elle traitera les problèmes au niveau de leur origine.

Que faut-il pour une cure d’argile ?

Pour la préparation d’une cure d’argile, vous aurez besoin de :
– 1 verre d’eau
– 1 cuillère à café d’argile verte (surfine) en poudre

Quels ustensiles utiliser ?

Lors de la préparation, il est indiquer d’utiliser une cuillère en bois, l’argile ne supporte pas le contact avec le métal. Privilégiez également un verre épais pour éviter que l’argile ne brise le verre en cristal ou trop fin.

Quelles sont les étapes pour la cure ?

La première étape de la cure, qui va durer 5 jours, consiste à habituer l’organisme à la présence de l’argile.
La veille au soir, prenez un verre d’eau et versez en pluie une cuillère d’argile verte en poudre.
Laissez reposer et surtout ne remuez pas. Pendant la nuit, l’argile va se déposer au fond du verre.
Au réveil, buvez le verre d’eau sans remuer.
La deuxième étape s’étend sur 3 semaines. La préparation reste la même, mais remuez votre verre d’eau avant de boire.
La meilleure période pour faire cette cure d’argile verte est le changement de saison, notamment en automne ou en printemps.

Quelles sont les précautions ?

Bien que l’argile ait des propriétés thérapeutiques intéressantes, son utilisation nécessite quelques précautions.
Pour éviter toute interaction avec des médicaments, informez votre médecin traitant de votre désir de faire la cure.
Par ailleurs, elle est déconseillée aux personnes sujettes à de l’hypertension ou de l’occlusion intestinale. Elle est notamment à proscrire chez les femmes enceintes et/ou allaitantes et les enfants de moins de 6 ans.

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Anti cellulite : gommage au marc de café

jambes gommée avec un anti cellulite au marc de café

Que faire pour lutter contre la cellulite ?

Pour jouer avec les propriétés exfoliantes du marc de café, il suffit d’un gommage 1 ou 2 fois par semaine. Avec cette recette anti-cellulite de nos grand-mères, votre peau sera toute douce !

Recette de grand-mère

  1. Mélangez le marc de café et l’huile d’amande douce dans un bol.
  2. Sous la douche, appliquez le gommage sur la zone celluliteuse.
  3. Massez circulairement en jouant avec les particules pendant 10 minutes environ.
  4. Rincez abondamment et terminez par un jet d’eau froide.

Ingrédients

  • 25 g de marc de café (2 c. à soupe environ)
  • 1 c. à café d’huile d’amande douce
  • 2 c. à café de miel liquide

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère pour mélanger

Afin d’éviter l’apparition de cellulite :

  • Buvez beaucoup d’eau afin de permettre l’évacuation des cellules graisseuses.
  • Pratiquez une activité physique régulière comme la natation, la marche rapide, le vélo, l’endurance.
  • Adoptez une alimentation pauvre en sucre et en sel.


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