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Tout savoir sur l’argile

Tout savoir sur l'argile

Description

Dans les temps anciens, l’argile était déjà utilisée pour le façonnage en poterie des objets du quotidien ou à usage décoratif. Dans l’Antiquité, Hippocrate recommandait déjà l’argile pour soigner différents maux comme les brûlures, les rhumatismes, les maladies de peau, etc. Ses multiples vertus (cicatrisante, purifiante, antiseptique, etc.) en font un produit d’exception pour la santé et la beauté. Chaque type d’argile a des propriétés différentes et peut être utilisé pour divers usages : en cosmétique (sous forme de masque pour le visage ou les cheveux) et dans le domaine de la santé (en cataplasme ou en usage interne).

L’ARGILE ULTRA-VENTILÉE présente des grains d’environ 20 microns. On l’utilise pour le visage ou en dentifrice.
L’ARGILE SURFINE ou ventilée présente des grains d’environ 60 microns. On l’utilise pour le visage.
L’ARGILE FINE, MOULUE FINE, GRANULÉE OU CONCASSÉE est utilisée en cataplasme.

Caractéristiques techniques

Cette boue magique est naturellement riche en silice, magnésium, calcium et sels minéraux. Elle a deux propriétés essentielles :

Elle est ABSORBANTE. Elle absorbe les liquides, les gaz, le gras et les odeurs. Elle est aussi ADSORBANTE. Les particules sont adsorbées grâce aux facultés de l’argile à échanger les ions : l’argile permet donc d’attirer les toxines pour les échanger contre ses minéraux.

Différents types d’argile

L’argile illite est la plus absorbante des argiles.
L’argile montmorillonite est adsorbante ; elle est riche en minéraux, notamment en magnésium.
L’argile kaolinite ou kaolin est principalement adsorbante.
Le ghassoul ou rhassoul est une argile adsorbante et absorbante.

Différentes couleurs d’argile

L’argile verte convient parfaitement aux peaux grasses et acnéiques. Elle purifie la peau en profondeur. Acheter de l’argile verte.
L’argile blanche, adoucissante, est très bien adaptée aux peaux sensibles, sèches et déshydratées. Acheter de l’argile blanche.
L’argile rouge peut être utilisée par tous les types de peau, y compris les peaux sensibles et fragiles ; elle redonne rapidement de l’éclat aux peaux ternes. Acheter de l’argile rouge.
L’argile rose est un mélange d’argile rouge et blanche ; elle convient très bien aux peaux délicates et sensibles aux rougeurs et ravivera l’éclat de la peau. Acheter de l’argile rose.
L’argile noire (ou ghassoul) est utilisée pour ses propriétés lavantes, régénérantes et adoucissantes. Acheter du rhassoul.
L’argile jaune est particulièrement recommandée pour les peaux mixtes. Acheter de l’argile jaune.

Modes d’utilisation

EN VOIE EXTERNE : En cataplasme, en application directe sur la peau, dans le bain, en masque pour le visage ou les cheveux, en bain de bouche et gargarisme.

EN VOIE INTERNE : Ingestion par voie orale avec de l’eau.

Conservation

L’argile concassée ou en poudre doit être stockée à l’abri de la lumière et de l’humidité dans son emballage d’origine, un sac en papier ou une boîte en carton. Fermez bien le sachet après utilisation. L’argile prête à l’emploi peut se conserver 6 mois environ.

Compatibilité

– N’utilisez pas de métaux pour la préparation de la pâte d’argile car ceux-ci peuvent interagir avec les ions de l’argile et en altérer les propriétés. Optez pour des récipients et ustensiles en bois, en verre, en poterie, en porcelaine, en silicone ou en pierre.
– Il faut également éviter les matériaux qui se chargent en électricité statique comme la matière plastique.

Précautions d’emploi

L’argile est un élément très puissant et certaines précautions doivent être prises :

– Ne laissez jamais sécher complètement l’argile sur la peau.
– Ne versez pas l’argile usagée dans votre évier, sous peine de voir vos canalisations bouchées.
– Ne réutilisez jamais une argile qui a déjà servi.

Les contre-indications

EN VOIE INTERNE, l’argile compte de nombreuses contre-indications. Elle est notamment à proscrire chez les femmes enceintes et/ou allaitantes, les enfants de moins de 6 ans, les personnes constipées ou ayant souffert d’une occlusion intestinale, les personnes ayant de l’hypertension, en cas de hernie digestive, de nausées ou de traitements médicamenteux, et même en cas de prise de pilule contraceptive.

Le saviez-vous ?

L’ argile kaolinite est utilisée dans la fabrication du papier pour rendre les pages plus blanches et leur donner un aspect plus brillant.

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11 astuces pour un linge blanc impeccable et sans jaunissement

En linge de maison ou vêtements, le blanc fait de nombreux émules, mais comment éviter qu’il jaunisse et le maintenir éclatant ? Voici 11 astuces pour garder son linge blanc impeccable.

Laver le linge blanc séparément

Pour préserver votre linge blanc immaculé, il est primordial de ne pas le laver avec des vêtements ou autre linge de couleur. Le linge blanc absorbe la moindre diffusion de teinture et finit par ne plus être blanc. C’est pourquoi toutes les machines à laver proposent désormais le programme « Linge blanc ». Veillez également à ne pas mélanger les textiles car ils ne se nettoient pas à la même température. Les textiles délicats de type soie et viscose ensemble et les textiles plus robustes comme le coton et le polyester peuvent être nettoyés en une même machine.

Le savon de Marseille, un produit miraculeux

Réputé pour ses nombreuses propriétés bienfaitrices, le savon de Marseille est certes très bon pour la peau et les cheveux mais également pour le linge blanc. Magique, non seulement il blanchit vos vêtements mais il aide à faire disparaître les traces de jaunissement, les taches laissées par la pelouse sur un pantalon, etc.

Le pouvoir du citron

C’est bien connu, le citron possède toute une liste de bienfaits. Si de nombreuses personnes l’utilisent en complément dentifrice pour avoir des dents plus blanches, c’est bien parce que le citron a le pouvoir de blanchir. Et il le fera pour votre linge, mais en coton uniquement car le jus de citron est un peu agressif. Faites tremper votre linge dans de l’eau bouillante et ajoutez-y du jus de citron. Au bout d’une heure, vous constaterez le résultat !

Le lait, doux et nettoyant

Le lait un très bon allié de votre linge blanc. En effet, mettre à tremper du linge avec des taches jaunes dans du lait permet de les faire disparaître si elles ne sont pas trop agressives. Pour cela, faites chauffer du lait jusqu’à ce qu’il soit tiède et plongez votre vêtement sale dedans. Les taches disparaitront et votre linge sera, en prime, tout doux. Ce n’est pas pour rien que cette astuce de grand-mère se transmet depuis des générations.

Les coquilles d’œuf, une solution préventive

Cette astuce 100% naturelle est peu connue mais elle fonctionne à merveille pour aider votre linge à rester bien blanc. Pour cela, mettez votre linge dans un sac en tissu fermé et ajoutez-y des coquilles d’œuf. Passez-le en machine au cycle habituel. Pour encore plus d’efficacité, vous pouvez également ajouter une rondelle de citron.

Le secret de la levure

Pour enlever les traces de jaunissement de vos vêtements blancs, mélangez de la levure à votre lessive. La dose d’un petit sachet de levure chimique suffit pour une machine. En se mélangent à la lessive, la levure va bien imprégner les textiles et les débarrasser des taches indésirables.

L’indispensable bicarbonate de soude

Indispensable dans la cuisine comme dans la salle de bain, le bicarbonate de soude est un véritable produit miracle. Il enlève de nombreuses taches sur une multitude de surfaces. Pour votre linge, il l’aide à rester parfaitement blanc. Pour cela, remplacez seulement votre adoucissant par une dose de bicarbonate de soude. En répétant régulièrement cette action, vous préserverez votre linge d’une blancheur éclatante.

La puissance des cristaux de soude

Solution naturelle comme le bicarbonate, les cristaux de soude sont encore plus puissants et débarrassent toutes les taches de votre linge blanc tout en le ravivant. Les cristaux nettoient en profondeur et vous permet de profiter d’un linge éclatant. Pour cela, faites tremper vos vêtements blancs dans une bassine d’eau chaude à laquelle vous aurez préalablement ajouter une tasse de cristaux pour deux litres d’eau. Laissez tremper environ une heure et les taches auront disparu. Pour maintenir votre linge blanc impeccable, prenez l’habitude d’ajouter deux cuillères à soupe de cristaux dans votre lessive à laver le linge.

Les propriétés oxydantes du percarbonate de soude

Très efficace pour blanchir votre linge, le percarbonate de soude peut être ajouté directement dans le tambour de votre machine à laver avec votre linge. Une cuillère à soupe suffit pour raviver l’éclat de votre linge blanc et enlever toutes les taches grises ou jaunes. A noter que le percarbonate de soude est un produit chimique pouvant irriter la peau. Pour le manipuler, mettez des gants de vaisselle et protégez vos yeux.

L’eau oxygénée, une amie du linge blanc

Connue pour blanchir et désinfecter, l’eau oxygénée est indiscutablement une amie du linge blanc. Pour nettoyer vos vêtements et les aider à retrouver leur blanc initial, trempez-les dans une bassine d’eau chaude à laquelle vous aurez ajouter une demi-bouteille d’eau oxygénée. Pour l’entretien régulier de votre linge blanc, ajoutez la moitié d’un verre d’eau oxygénée à votre lessive à laver le linge, cela aidera à préserver l’éclat du blanc. Rappelons que l’eau oxygénée est un produit inflammable et qu’il convient donc de faire attention en la manipulant.

La craie bleue pour booster le blanc

Incroyable mais vrai, la craie bleue revigore le blanc. Il vous suffit de mettre quelques morceaux de craie bleue dans le compartiment de rinçage et de faire tourner la machine. Votre linge en ressortira éclatant.

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Prévenir la fatigue physique et intellectuelle avec la gelée royale

Gelée royale pour réduire la fatigue

La gelée royale est une substance naturelle sécrétée par les jeunes abeilles. Dans la ruche, c’est l’unique nourriture de la Reine tout au long de sa vie. A l’extérieur, ce met de choix est utilisé traditionnellement par les humains pour sa puissante action antifatigue.

La gelée royale est un savant mélange de pollen et de miel ? Elle contient pour moitié de l’eau, et des sucres (fructose, glucose), des protéines, des acides aminés (proline, lysine, arginine, acides glutamiques), des minéraux (sodium, potassium, phosphore, calcium, fer, zinc), des vitamines (B1, B5) et des oligo-éléments.

Ses vertus sont connues dès l’Antiquité, notamment dans l’Egypte ancienne, et sont utilisées depuis longtemps par la médecine traditionnelle asiatique, et en Europe de l’Est. Au Japon, la gelée royale est utilisée fréquemment comme composant des boissons tonifiantes. La Reine des abeilles va vivre 5 ou 6 ans, alors que la vie des abeilles ouvrières ne dépasse guère 45 jours. Ce n’est sans doute pas le fruit du hasard.

Une cure de gelée royale pour réduire la fatigue physique et intellectuelle

Une cure de gelée royale, en complément alimentaire, n’a que des bienfaits. Cette substance est capable de réduire naturellement la fatigue physique et intellectuelle. Elle renforce les capacités immunitaires et réduit le stress. Elle favorise la croissance chez les enfants et les adolescents. Elle est également connue pour réduire les symptômes de la ménopause, par un effet positif sur l’équilibre hormonal. Un sujet en convalescence, fatigué, a tout intérêt à prendre de la gelée royale sur plusieurs jours, pour se remettre. Une cure dure généralement 4 à 6 semaines.

Comment consommer la gelée royale ?

Elle se prend sous forme d’ampoules (généralement mélangée avec de la propolis ou du ginseng), ou pure, sous forme lyophilisée (en capsules, pour 100 à 250 mg par jour), ou en gelée royale fraîche (en pot, pour 300 à 750 mg par jour). La gelée royale fraîche doit être conservée au frais et au sec, à l’abri de la lumière. Il est recommandé de la consommer le matin, avant le petit-déjeuner.

Les contre-indications

Parce que certaines personnes sont allergiques au miel et au pollen, il est préférable de consommer d’abord de faibles doses de gelée royale, puis de les augmenter progressivement. En l’absence d’études spécifiques, il n’est pas recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes de consommer de la gelée royale.

Gelée royale

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Masque anti-rides à l’argile verte

Masque anti-rides

Comment faire soi-même un masque anti-rides ?

Le masque à l’huile de bourrache et à l’argile verte permet de garder une peau ferme et d’avoir un teint éclatant !

Masque anti-rides de grand-mère

  1. Mélangez dans un bol l’argile verte et l’huile de bourrache.
  2. Appliquez ce masque antirides sur le visage, en évitant le contour des yeux.
  3. Laissez agir pendant 15 minutes environ.
  4. Rincez délicatement à l’eau tiède.

Ingrédients

  • 1 c. à soupe d’argile verte ultraventilée
  • 1 c. à soupe d’huile de bourrache

Équipement

  • Un bol en verre
  • Une cuillère en bois

Les conseils de nos grands-mères

  • Où trouver de l’argile verte ? Vous pouvez acheter de l’argile verte sur Internet (Amazon), les magasins bio et les parapharmacies.
  • Où trouver de l’huile de bourrache ? Vous pouvez acheter de l’huile de bourrache sur Internet et dans les magasins bio.
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5 aliments bons pour le foie

Femme qui commence un régime détox.

Quels sont les aliments bons pour le foie ?

Apprendre à détoxifier son organisme commence déjà par revenir à des aliments bons pour le foie, et retrouver une meilleure alimentation de manière générale ! Pour retrouver l’estime de votre foie, retenez bien cette liste d’ingrédients naturels…

L’avocat

L’avocat aide à produire un type d’antioxydant appelé « glutathion » qui permet au foie de filtrer certains composants toxiques. L’avocat est donc indispensable dans un régime détox, de par son pouvoir purifiant !

Le curcuma

Pour maintenir le foie en bonne santé, rien de tel que le curcuma, une plante aux vertus médicinales utilisée pour protéger efficacement le foie contre les dégâts toxiques. En plus, le curcuma améliore la production naturelle de bile, et renforce parallèlement la fonction de la vésicule biliaire, autre organe de purification du corps humain.

L’ail et l’oignon

L’oignon est un stimulant naturel de l’appareil digestif. Quant à l’ail, il est un aliment riche en allicine et sélénium, qui sont des éléments intéressants pour le nettoyage du foie. Alors, n’hésitez plus à agrémenter vos petits plats d’ail et d’oignon !

Les légumes crucifères

Ce sont par exemple le chou-fleur, le brocoli ou encore le choux de Bruxelles. Ils sont adaptés à la détoxification du foie et doivent idéalement figurer dans votre menu au quotidien. Vous pouvez choisir d’inclure ces légumes en particulier dans vos salades, ou encore les faire sauter pour accompagner vos plats préférés.

Les céréales complètes

Elles sont riches en fibres alimentaires, et constituent une excellente cure de désintoxication hépatique. Par ailleurs, et selon une étude récente, les céréales complètes ont des vertus protectrices face à certaines pathologies cardiaques.

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Le psyllium contre la constipation

Le psyllium pour lutter contre la constipation

Le psyllium est utilisé depuis l’Antiquité contre la constipation. C’est un traitement à la fois doux et efficace. Son effet laxatif ne provoque pas d’irritations de la muqueuse. C’est aussi un excellent régulateur des fonctions intestinales.

Le psyllium blond, aussi appelé Plantain des Indes ou Ispaghul, est une plante originaire d’Inde ou d’Iran d’environ 15 cm de hauteur, parée de petites fleurs blanches regroupées en épis. Ce sont les petites graines de la plante qui sont récoltées. Elles sont ovales et de couleur claire.

La graine, assortie de son enveloppe, le tégument, est capable de traiter les problèmes de constipation. La graine est riche en fibres, en lipides, en iridoïdes et en protéines, qui restaurent le fonctionnement normal du côlon. Le tégument contient des mucilages végétaux, plus précisément des macromolécules polysaccharides, qui absorbent l’eau en grande quantité. Ils gonflent dans l’intestin, formant un gel qui augmente le volume des selles, et en facilite l’évacuation en douceur.

Le psyllium a une puissante fonction de régulation intestinale et digestive, quel que soit le problème : il est indiqué en cas de constipation, mais aussi en cas de diarrhée ou d’hyperacidité gastrique. Son effet est également pacificateur en cas de côlon irritable.

En cas de constipation, le psyllium se prend avant ou pendant les repas, avec une posologie d’une cuillère à café de graines, assortie d’un grand verre d’eau. Les graines doivent avoir été laissées à tremper auparavant plusieurs heures dans de l’eau tiède. Sous forme de poudre, Il peut aussi être aisément mélangé avec un jus de fruits, une compote, ou une soupe de légumes. Très digeste, le psyllium est naturellement sans gluten et sans lactose.

Il ne doit pas être administré aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants, ou aux personnes souffrant d’une sténose intestinale ou œsophagienne, ou d’une obstruction gastro-intestinale.

Psyllium bio

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5 aliments anti-âge

Aliments anti-âge

Découvrez ces 5 aliments anti-âge !

Nul besoin d’user des produits cosmétiques chimiques pour rester jeune le plus longtemps possible. Une alimentation adaptée permet en effet de prolonger la durée de vie des cellules et des tissus sans mettre la santé de la peau en danger. Il suffit de consommer des aliments anti-âge de manière régulière.

Le foie de volaille

Riche en fer et en vitamine A, le foie de volaille favorise la production de la kératine. Cette dernière est un antirides naturel, essentiel pour préserver l’élasticité de la peau et son aspect soyeux.

Le saumon

Importante source d’acides gras essentiels, le saumon est idéal pour le renouvellement des cellules de la peau. Sa teneur en protéines et en oméga 3 lui confère également la possibilité d’optimiser la longévité des organes.

La pastèque

Les graines de pastèque sont généreusement pourvues de sélénium, et sont donc très efficaces pour lutter contre l’apparition prématurée des ridules. Quant à sa chair, cette dernière est très riche en vitamines A et C, des éléments qui agissent efficacement sur le système de renouvellement cellulaire.

Les noix

Les noix sont excellentes pour combattre le vieillissement prématuré de la peau. Leur forte proportion en sélénium, en zinc, et en vitamine E permet de rajeunir l’épiderme et d’en préserver la souplesse. Noix de pécan, noix de macadamia, noix de cajou, ou encore noisettes, toutes ces variétés sont à consommer sans modération.

Les haricots secs

Les haricots secs, qu’ils soient rouges ou noirs, sont reconnus pour leur action anti-âge au niveau de la peau. Pourvus d’isoflavones, ils augmentent la production de collagène et protègent l’épiderme contre le vieillissement cutané. En plus de préserver l’élasticité de la peau, les haricots sont également efficaces pour combattre les effets des rayons ultraviolets. Ce qui empêche donc à la peau du visage de devenir trop fine avec le temps.

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La cardamome, pour en finir avec les troubles digestifs

Cardamome

La cardamome est une plante, à l’origine sauvage, qui provient du Sri Lanka et de l’Inde. Elle est aujourd’hui surtout cultivée en Asie du Sud-Est et au Guatemala. Elle est utilisée fréquemment en cuisine, comme condiment, et ça tombe bien : elle est aussi souveraine contre les troubles digestifs.

Les origines de la cardamome

La cardamome est une plante haute (environ 3 mètres) à rhizome noueux, qui donne des fleurs jaunes et des fruits en forme de capsules. Ces dernières contiennent trois loges de graines. La cardamome facilite la digestion. Cette propriété est connue dès l’Antiquité, depuis le II ème siècle avant J-C. Pourtant, c’est surtout en cuisine que cette plante s’impose depuis des temps immémoriaux, et encore actuellement. La cardamome, c’est l’épice indispensable à la réussite de nombreuses recettes pakistanaises, indiennes, perses, arabes, et asiatiques. C’est-à-dire qu’elle est à peu près partout, en graine ou en poudre. Ce condiment très parfumé, mais non piquant, relève les plats. Traditionnellement, les cafés turcs ou arabes peuvent aussi être parfumés d’une graine de cardamome.

Ses bienfaits contre les troubles digestifs

La cardamome est efficace dans le traitement des troubles digestifs, tels que les coliques, la diarrhée, les ballonnements ou les flatulences. Au quotidien, elle est utile également pour les inconforts digestifs, les aigreurs d’estomac, et les spasmes gastro-intestinaux légers. Elle calme les remontées acides. Elle aide aussi à lutter contre une satiété trop rapide. Le fort taux de magnésium dans la cardamome régule le système nerveux. La plante est un anti-inflammatoire reconnu, et c’est également un excellent antioxydant. Elle est aussi utilisée contre la mauvaise haleine.

Comment l’utiliser ?

La cardamome est souvent utilisée sous forme de tisanes. Outre la possibilité d’infusions parfumées, la cardamome peut être prise sous forme de poudres, de gélules, d’huiles essentielles, ou en frictions du thorax et du ventre avec un cataplasme. Par exemple, la dose journalière de poudre conseillée est de 1,5 gramme. Mieux vaut ne pas ingérer plus de 5 grammes de cardamome par jour. L’usage de cette plante est déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardiaques, car elle augmente le taux de créatine phosphokinase dans le sang. En l’absence d’études, elle est déconseillée aussi pour les enfants et les femmes enceintes. Un usage excessif de cardamome, chez le sujet adulte, peut entraîner des maux de tête ou de ventre, une sensation d’assèchement de la bouche, et des vertiges.

Cardamome

Gousse de cardamome

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Remède de grands-mères pour lutter contre la fatigue

Lutter contre la fatigue en buvant une tasse de maté.

Les bienfaits du maté

Le maté est un produit naturel tout droit venu d’Amérique du sud. Ses propriétés sont connues depuis longtemps par les Indiens Guarani, qui l’utilisent sous forme d’infusion pour lutter contre la fatigue. Aujourd’hui, il peut être utilisé au même titre que le café et le thé.

D’où vient le maté ?

Ce n’est qu’au XVIème siècle que les Européens découvrent le maté, suite aux récits de voyageurs et explorateurs espagnols. Cette plante pousse au Brésil et au Paraguay. Les Indiens l’utilisent couramment, sur recommandation divine, pour lutter contre la fatigue et être de bonne humeur. Ils utilisent les feuilles de maté pour préparer une infusion. Une fois découverte par les Jésuites, cette recette connait un important succès en Espagne. Dès lors, les Jésuites présents au Paraguay commencent à implanter la culture du maté. Depuis ce moment, cette boisson fut largement consommée et surnommée « le thé des Jésuites ».

Quelles sont les propriétés du maté ?

Cette plante est réputée pour sa haute teneur en caféine et en polyphénols, des éléments bénéfiques pour la santé. La consommation de caféine augmente les performances cognitives, améliore la vigilance et lutte contre la fatigue mentale et physique. Les polyphénols sont des molécules organiques importantes pour l’organisme ; ils jouent un rôle essentiel pour lutter contre les cancers et les maladies cardio-vasculaires.

Comment consommer le maté ?

Le maté se consomme essentiellement sous forme d’infusion. Placez 2,8 grammes de maté dans une tasse et versez-y ensuite 200 ml d’eau bouillie à 100°C. Laissez infuser durant 5 à 10 minutes avant de boire la tasse.

Quelles sont les précautions à prendre lors de la consommation d’infusion de maté ?

Il est recommandé de ne pas consommer plus de 3 tasses d’infusion de maté par jour (pour ne pas dépasser le taux de caféine journalier maximum). Les personnes sujettes à des problèmes rénaux, aux problèmes cardiaques et aux insomnies ne doivent pas en consommer. Il en est de même lors d’une grossesse.

Mate vert

calebasse a mate

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Maigrir grâce à l’hypnose

Maigrir grâce à l'hypnose

L’hypnose est un état compris entre le conscient et le sommeil. Les caractéristiques du rythme cardiaque et de la respiration indiquent un état de veille. La conscience influe considérablement sur le comportement. L’hypnothérapie désigne l’activité qui consiste à soigner en usant de l’hypnose. Le spécialiste effectue un travail sur la conscience pour modifier les agissements du sujet.

Le surpoids résulte généralement d’un rapport inadapté avec la nourriture. Ce déséquilibre alimentaire provient le plus souvent d’un mal être émanant d’un mauvais souvenir ou d’une expérience douloureuse ayant eu des répercussions émotionnelles importantes. La vidéo montre le déroulement d’une véritable séance d’hypnose visant à favoriser l’amaigrissement.

Dans un premier temps, l’hypnothérapeute explique le fonctionnement et les effets de l’hypnose sur le système d’élimination de poids. Il met ensuite le sujet dans de meilleures conditions pour que la séance ait des résultats efficaces. Pour cela, le spécialiste expose les erreurs à éviter pour réussir un régime. Le tout réside dans l’état d’esprit. Il est, entre autres, nécessaire de déterminer ses objectifs et de les exprimer avec les bons mots. L’hypnothérapeute explique que les nuances entre les termes utilisés peuvent représenter un énorme obstacle à l’atteinte de l’objectif défini. Par exemple, la notion de « perdre du poids » n’est pas appropriée car le verbe « perdre » induit à la recherche, à retrouver ce qui a été égaré. Ce qui explique l’effet yo-yo des régimes. La conscience pousse tous les agissements vers la recherche des kilos perdus. Il est donc préférable d’utiliser les expressions « éliminer les kilos superflus » ou « brûler les calories ».

La séance proprement dite commence avec l’étape de la respiration et de la détente et continue avec la relaxation pour plonger le sujet dans l’état d’hypnose. Le thérapeute applique alors les techniques de la visualisation et la suggestion pour conditionner la conscience à intégrer des informations qui vont guider le comportement. Dans le cas de l’amaigrissement, le praticien suggère à son patient de visualiser son organisme pris par une vague de bien-être et éliminant complètement tous ses kilogrammes en trop. L’esprit est ainsi accommodé à influer les comportements dans le but d’avoir de meilleurs rapports avec la nourriture et d’avoir des agissements visant à brûler tous les kilos superflus pour retrouver l’équilibre parfait et le bien-être.