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Comment surmonter les coups de blues ?

avoir un coup de blues


 

Si vous avez des coups de blues, que vous vous sentez fatigué ou irritable et que votre motivation n’est pas très élevée, ne paniquez pas puisqu’il existe des astuces naturelles pour retrouver moral et énergie.

Le millepertuis

Pour traiter la déprime le millepertuis est plus que recommandée ! Vous pouvez en prendre en comprimés ou en gélules, mais également en tisane jusqu’à 3 tasses par jour. Attention tout de même puisque si vous prenez des médicaments des interactions nocives peuvent avoir lieu. Il faut donc au préalable vous renseigner auprès de votre médecin. Pour réaliser une infusion faites sécher les sommités fleuries de millepertuis puis versez sur celles-ci 20 centilitres d’eau chaude. Après avoir infusées pendant 10 minutes il faudra les filtrer.

Le safran

On sait par ailleurs aujourd’hui que le safran est aussi efficace que certains médicaments destinés à traiter la dépression légère. Vous pouvez donc prendre des compléments alimentaires à base de safran ou en saupoudrer dans vos plats.

Les huiles essentielles

Mais il suffit parfois de bonnes odeurs pour retrouver le moral. Il est donc conseillé de diffuser dans votre maison un mélange d’huiles essentielles. Par exemple mandarine, camomille romaine et lavandin. De façon plus directe vous pouvez déposer quelques gouttes d’huile essentielle ylang ylang sur un morceau de tissu et respirer profondément l’odeur pendant quelques minutes.

Nos grands-mères recommandent également de prendre des bains chauds (c’est-à-dire à 38 degrés ou plus) pendant un quart d’heure et dans l’eau desquels vous aurez déposé 5 gouttes d’huile essentielles de vanille, vétyver et ylang ylang.

Une alimentation équilibrée

Pensez à vous alimenter de façon équilibrée notamment en mangeant des poissons gras riches en oméga 3, des légumes pour leur magnésium ; et au contraire de limiter la consommation de lait et les céréales.

Les conseils de nos grands-mères

  • Le recours aux antidépresseurs pour retrouver un équilibre mental doit se faire avec la plus grande prudence en raison de leurs effets secondaires non négligeables.
  • Vous devez également faire attention à vos habitudes saisonnières. Il est notamment contre-indiqué de rester chez soi des journées entières ou d’arrêter le sport en hiver. Il faut au contraire sortir marcher et s’exposer à la lumière. Dans certains cas de déprime avancée la photothérapie peut également être indiquée. Vous pouvez réaliser des séances chez vous en achetant une lampe destinée à cet effet.
  • Enfin chez certaines personnes des cures de magnésium marin s’avèrent très efficaces. Vous pouvez en prendre 2 gélules matin et soir sans limite de temps.
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Thym : la plante médicinale aux nombreuses propriétés

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Les hommes connaissent et utilisent les propriétés du thym pour leur santé depuis des millénaires. Déjà les Égyptiens y avaient recours pour embaumer leurs morts; quand les Romains savaient qu’il facilitait le sommeil. Quant aux Grecs ils en brûlaient pour vénérer leurs dieux, et au Moyen-Âge on lui attribuait la qualité de stimulant sexuel.

Voici comment utiliser aujourd’hui cette plante méridionale que l’on trouve sur les terrains secs et rocailleux.

 

Désinfecter les voies digestives

Formidable antiseptique, antispasmodique et antiviral le thym utilisé en infusion est un merveilleux désinfectant des voies digestives. Pour cela, faites infuser 1 à 2 grammes de thym dans 150 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes. Il est conseillé d’en boire plusieurs tasses par jour.

Soulager l’inflammation des gencives et lutter contre les infections des voies respiratoires

Le thym peut également être utilisé en bain de bouche pour soulager l’inflammation des gencives ou pour lutter contre les infections des voies respiratoires. Faites-en infuser 5 g dans 100 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes. Une fois la solution filtrée et refroidie vous pouvez faire des gargarismes jusqu’à trois fois par jour.

Traiter les bronchites, angines et rhume

Grâce au thym vous pouvez également faire des inhalations pour traiter les bronchites, angines et rhumes. Pour cela plongez 2 cuillères à soupe de thym dans un bol d’eau bouillante. Placez votre tête recouverte d’une serviette au-dessus du bol et respirez. Au bout de quelques minutes cela devrait dégager vos voies respiratoires.

Apaiser les irritations légères de la peau

Enfin le thym est efficace sur les plaies ou les irritations légères de la peau. Il suffit d’y appliquer des compresses imbibées d’infusion de thym.

Les conseils de nos grands-mères

  • Le thym est déconseillé en cas d’allergie aux plantes de la famille des lamiacées, aux personnes suivant un traitement thyroïdien ou un traitement anticoagulant. Il est interdit à fortes doses aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.
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Masques de protection : Comment les utiliser sans risque ?

Masque de protection

Alors que la date du déconfinement approche, les Français sont invités à redoubler de prudence et à sortir avec des masques de protection. Comment les utiliser sans risque ? Voici tout ce qu’il faut savoir !

Combien de temps puis-je garder mon masque de protection ?

La respiration cause de l’humidité qui limite l’efficacité des masques chirurgicaux. Il est conseiller de les changer fréquemment, après 3 à 4 heures de port. Comme leur nom l’indique, les masques de protection à usage unique ne peuvent servir qu’une seule fois. Il faudra donc les jeter à la poubelle après utilisation en veillant bien à ne pas le toucher pour ne pas être contaminé.

Dans le cas d’un masque de protection en tissu, une réutilisation est possible en respectant des consignes de lavage évoquées plus bas.

Enfin, quant aux masques FFP2, reconnaissables à leurs filtres, ils sont surtout utilisés par les professionnels de la santé qui travaillent auprès de personnes malades. Ils ont l’avantage de protéger des agents infectieux qui se transmettent dans l’air et via les gouttelettes. Leur durée d’efficacité peut aller jusqu’à 8 heures.

Comment dois-je laver mon masque en tissu ?

Les masques en tissus doivent être lavés à 60°C après chaque utilisation (d’un maximum de 4 heures). Un lavage à vide préalable est recommandé pour éviter de contaminer le tambour et d’autres vêtements à laver. Faites tourner votre machine à vide sans essorage à une température élevée, 60°C voire 95°C.

Concernant les produits à utiliser, aucune précaution particulière n’est à observer : vous pouvez utiliser votre lessive ordinaire.

Du côté du séchage, le séchage complet du masque doit être effectué dans les deux heures qui suivent le lavage. Chaque couche du masque devra être complètement sèche avant d’envisager le prochain usage.

Enfin, dès que vous remarquez le moindre signe de détérioration, comme un trou, une usure ou une déformation, vous devrez jeter le masque et vous en procurer un nouveau.

Comment bien mettre et enlever mon masque de protection ?

Tout d’abord, lavez-vous bien les mains avant de toucher votre masque, soit avec de l’eau et du savon soit à l’aide d’une solution hydroalcoolique.

Mettez ensuite le masque sur votre visage. Il devra couvrir entièrement votre nez et votre bouche. Une fois les derniers ajustements effectués, n’y touchez plus !

Pour enlever le masque, ne touchez pas au devant du tissu mais uniquement à l’arrière. Dans le cas d’un masque à usage unique, jetez-le aussitôt, sinon mettez-le dans votre machine. À la fin de l’opération, lavez-vous une nouvelle fois les mains (eau et savon ou gel hydroalcoolique ici aussi).

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Minceur : 5 plantes qui font maigrir

Comment mincir avec des plantes ?

Les efforts d’un régime peuvent être boostés par l’action de cinq plantes naturelles, qui accélèrent le processus d’élimination des graisses. Elles complètent merveilleusement bien une phase de régime combinant activité physique et alimentation équilibrée. Découvrez les 5 plantes qui font maigrir.

Le maté

Le maté possède un atout majeur pour la santé : il est très riche en caféine. Son action est essentielle sur les lipides, les graisses et les sucres, qui sont très rapidement brûlés. On le trouve en Amérique du Sud, où il est généralement consommé sous forme d’infusion de feuilles de maté.

Le guarana

Le guarana contient dans chacune de ses graines une quantité impressionnante de caféine. C’est un aliment naturel qui stimule de façon incroyable les catécholamines et l’adrénaline. La libération de ces hormones motive ainsi l’organisme de façon accrue, afin de brûler et éliminer les graisses efficacement.

Le thé vert

Le thé vert, grâce à ses propriétés diurétiques, est un amincissant efficace. Les feuilles de thé vert sont en effet riches en caféine, et leur action permet de détruire les graisses rapidement, notamment les graisses dites « de réserve », un vrai fléau qui provoque des excédents de poids.

La reine-des-prés

Pour mincir et résorber la cellulite, la reine-des-prés est une plante très appropriée. Grâce à sa teneur riche en sels de potassium, elle permet d’éliminer l’eau rapidement. Elle est recommandée pour les régimes amincissants.

Le pissenlit

Dans la famille des plantes dépuratives, le pissenlit est également un allié de choix. Il permet à l’organisme de libérer facilement ses toxines. Qui plus est, grâce à ses propriétés diurétiques, il favorise la digestion des graisses et régule le taux de glycémie dans le corps


Où acheter sur Internet ?

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Mélange de plantes en vrac composé de mélisse partie aérienne, thé vert feuille, vigne rouge feuille, cassis feuille.

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Anastore Maladies et symptômes Rhume Santé

Rhume : remède au citron, miel et gingembre

Remède de grand-mère au gingembre, miel et citron

Comment faire une infusion contre le rhume ?

Le gingembre est un ingrédient efficace pour lutter contre le rhume. Le citron, quant à lui, a des effets antiseptiques et une concentration en vitamine C qui permet de stimuler les défenses immunitaires. Grâce à ses pouvoirs antiseptiques, le miel aide aussi à soulager le rhume. La combinaison de ces trois ingrédients extraordinaires dans une infusion vous rendra la vie plus douce…

Remède de grand-mère

  1. Épluchez et râpez le gingembre frais.
  2. Versez l’eau froide dans une casserole.
  3. Ajoutez-y le gingembre râpé, couvrez et portez l’eau à ébullition.
  4. Retirez aussitôt du feu.
  5. Laissez infuser cette préparation pendant 10 à 15 minutes.
  6. Filtrez et ajoutez le miel et le jus de citron.
  7. Buvez 1 tasse chaude jusqu’à 3 fois par jour maximum.

Ingrédients

  • 2 g de gingembre frais ou gingembre en poudre
  • 250 ml d’eau froide
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à soupe de jus de citron

Équipement

  • Une râpe
  • Une casserole
  • Une passoire ou un tamis
  • Une tasse

Les conseils de nos grands-mères

  • Le gingembre est contre-indiqué en cas d’ulcère de l’estomac. À forte dose, il peut provoquer des brûlures d’estomac et déclencher les règles. Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

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5 méthodes naturelles pour arrêter de fumer

Méthodes pour arrêter de fumer

« Fumer nuit gravement à votre santé et à celle de votre entourage ». Ce type de slogan est bien connu de tous. Alors, peut-être avez-vous décidé d’arrêter de fumer ? Pour vous soutenir dans votre démarche, vous trouverez ci-après 5 méthodes naturelles pour vous aider à arrêter de fumer.

La volonté, élément clef

Afin d’arrêter de fumer, vous devez faire preuve d’une volonté inconditionnelle. En effet, le tabagisme est inscrit dans vos habitudes quotidiennes. Ainsi, seule la volonté vous permettra de dire non à la cigarette du matin, à celle qui va avec le café ou à ne pas reprendre une fois que vous ne serez plus dépendant. Pour cela, la volonté est un élément clef de votre arrêt. En revanche, ne vous y méprenez pas. La volonté de cesser votre consommation de tabac n’équivaut pas directement à avoir la capacité soudaine de le faire sans entrave.

Vouloir arrêter de fumer signifie que l’on a l’envie profonde d’y parvenir. Et cela vaut même si l’on réalise que ce ne sera pas un long fleuve tranquille et que l’arrêt ne se fera pas forcément du jour au lendemain. Le processus d’arrêt du tabac se fait généralement progressivement dans le temps. Comme pour la plupart des addictions. Et cela dépend des fumeurs. L’important est d’être convaincu que vous voulez arrêter de fumer.

Compter pour diminuer

A partir du moment où vous avez décidé d’arrêter de fumer évaluez votre consommation quotidienne. Comptez le nombre de cigarettes et notez-le dans un coin avec la date du jour. Ensuite, l’idée est de réduire votre consommation au fur et à mesure jusqu’à atteindre l’objectif zéro. Cette diminution progressive se pense bien évidemment au cas par cas. Selon la quantité de cigarettes fumées initialement prévoyez de baisser votre consommation dans un laps de temps qui vous semble réalisable. Notez vos avancées sur un papier pour vous aider à mesurer votre diminution.

Par ailleurs, plus vous fumez votre première cigarette tard dans la journée moins vous en consommerez au cours de celle-ci. Vous pouvez par exemple vous fixer une heure jusqu’à laquelle vous ne fumez pas du tout.

Résister

Au cours de votre sevrage vous serez tenté à de nombreuses reprises. Vous pourrez éviter quelques tentations mais vous devrez savoir résister à celles qui vous feront face. Trouver la force de résister permet d’éviter de craquer après avoir arrêté de fumer.

Lorsque le stade de 2 ou 3 cigarettes par jour sera atteint assurez vous d’être déterminé et de pouvoir résister à vos envies. En effet, lorsque vous arriverez à fumer 1 seule cigarette par jour, elle sera la seule source de tabac et incarnera ce que vous voulez abandonner. Quand vous fumerez cette cigarette symbolique conceptualisez ce qu’elle représente. Réalisez que vous n’en voulez plus depuis le début de votre sevrage. Pensez qu’elle est inutile et nuisible pour votre santé. Quand vous serez préparé, arrêtez complètement de fumer. A partir de ce moment comptez le temps qui s’écoule aussi longtemps que nécessaire. Ces jours, ces mois et ces années vous permettront de résister. Même des années après votre arrêt, nous vous déconseillons fortement de fumer « juste une cigarette pour le plaisir ».

Se faire aider

Vous pouvez sentir le besoin d’être accompagné pour arrêter de fumer. La solution la plus simple est d’avertir vos proches de votre arrêt et de leur demander un soutien. Ainsi, ils pourront vous aider dans vos moments de tentation ou lorsque vous culpabiliserez pour une cigarette de trop. Par ailleurs, sachez qu’il existe des applications mobiles pour vous aider à arrêter. Ces applications font le compte de votre consommation et de votre progression. D’autres permettent de mettre l’argent non dépensé en tabac dans une cagnotte. En outre, il existe un numéro vert gratuit où vous recevrez de l’aide d’un spécialiste. Composez le 39 89 à n’importe quel stade de votre arrêt (avant, pendant ou après).

Consommer du kudzu

Le kudzu est une plante originaire de l’Extrême-Orient et du Pacifique occidental. Elle est cultivée et utilisée dans le monde entier depuis des siècles. En effet, le kudzu est reconnu pour lutter contre différentes formes d’addiction comme le tabagisme et l’alcoolisme.

Le kudzu est composé entre autres de daidzéine et de génistéine. Ces deux composés organiques sont des isoflavones aux propriétés détoxifiantes. On les trouve essentiellement dans la racine de kudzu. Pour cette raison, cette partie est souvent utilisée dans l’accompagnement de l’arrêt du tabac. Ainsi, cette plante est un réel soutien qui permet de faciliter le sevrage en enlevant la sensation de manque. Le kudzu a un effet direct sur les neurotransmetteurs. De cette manière il engendre un effet détox particulièrement rapide et efficace. Par ailleurs, cette plante peut inhiber votre irritabilité ou vos humeurs lors de votre arrêt du tabac.

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Kudzu

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4 plantes pour soulager l’arthrose


 

Les douleurs aux articulations causées par l’arthrose peuvent être très handicapantes. Heureusement il existe des plantes recommandées par nos grands-mères pour les calmer. 

Les feuilles de cassis

D’abord les feuilles de cassis ainsi que leurs bourgeons, en raison de leur principe actif anti-inflammatoire sont d’une grande efficacité. Vous pouvez les prendre sous forme de gélules a raison d’une gélule 3 fois par jour. Si vous préférez vous les administrer sous forme de décoction il est recommandé d’en boire un demi verre deux à trois fois par jour avant 17h. Attention car le cassis est contre-indiqué aux femmes enceintes.

Le curcuma

Ensuite le curcuma est un excellent anti-inflammatoire. Il suffit d’en saupoudrer sur les plats, 2 à 3 grammes c’est-à-dire une cuillère à thé par jour. Faites attention car si vous avez des calculs il est déconseillé, et il peut par ailleurs multiplier les effets des anti-inflammatoires.

L’harpagophytum

Puis l’harpagophytum, autrement appelé la “griffe du diable” est plus que conseillé en cas d’arthrose. Il s’agit d’un excellent anti-inflammatoire qui agit sur la souplesse des articulations. Prenez 300 mg par jour d’extrait sec de tubercule, sous forme de gélules. Vous pouvez également faire des décoctions de racines séchées en poudre. Faites bouillir une cuillère à café dans une tasse d’eau pendant un quart d’heure ou alors laissez infuser une cuillère à café de poudre dans une tasse d’eau bouillante. Les premiers effets se feront ressentir au bout de 2 mois. À noter qu’il est contre-indiqué aux femmes enceintes, aux diabétiques, aux malades cardio-vasculaire et à ceux atteints d’hypertension. Si vous souffrez par ailleurs de troubles gastriques, consultez un médecin.

La reine des prés

Enfin la reine des prés soulagera les douleurs liées à l’arthrose. Vous pouvez la consommer sous forme de tisane dans une eau à moins de 90 degrés afin qu’elle conserve ses propriétés. Buvez-en 3 tasses par jour. Si vous ne supportez pas l’aspirine n’absorbez pas de reine des prés. Et si vous êtes enceinte ou allaitante évitez également d’y avoir recours.

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AANL Autres Diarrhée Maladies et symptômes NL01 Podcasts GM Santé

Diarrhée : les remèdes de grand-mère pour en venir à bout

Femme qui a la diarrhée

En cas de diarrhée nos grands-mères ont des réflexes naturels parfaitement efficaces. Les voici.

D’abord deux produits sont particulièrement recommandés: le charbon végétal et l’argile verte. Ils peuvent mettre un terme à une diarrhée et absorber les toxines. Il suffit notamment de mettre un peu d’argile verte dans un verre d’eau et de laisser reposer. Après une nuit, buvez-en tout au long de la journée. Mais si vous utilisez du charbon végétal ou de l’argile verte veuillez demander conseil à votre médecin pour éviter les interférences néfastes avec des médicaments.

Sachez que les ferments lactiques peuvent rétablir la flore intestinale.

À table, mangez des pommes râpées légèrement brunies à l’air libre. Les carottes cuites en purée mais aussi les artichauts crus sont également recommandés. Vous pouvez aussi manger de l’ail cru afin de désinfecter vos intestins.

S’agissant des liquides, le thé noir, le jus de myrtille dilué dans de l’eau et le jus de citron sont également conseillés.

Bien sûr boire l’eau de riz est une astuce très connue contre la gastro et la diarrhée. Pour l’obtenir, faites cuire du riz blanc dans de l’eau légèrement salée, puis filtrez-là et buvez-en 3 fois par jour.

Si vous préférez utiliser des plantes, sachez que les tisanes de thym, fraise ou ortie sont particulièrement efficaces. Il est possible d’en boire jusqu’à 4 tasses par jour. Vous pouvez également masser votre ventre grâce à un mouvement rotatif (dans le sens des aiguilles d’une montre).

Evitez les aliments industriels, ceux riches en fibres, les boissons gazeuses mais également les sucreries et les produits laitiers. De manière générale évitez de trop manger jusqu’à amélioration de votre situation.

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Convalescence: comment retrouver la forme au plus vite ?

Retrouver de l'énergie en période de convalescence

Pour retrouver de l’énergie en période de convalescence voici quelques trucs et astuces de grands-mères qui ont fait leurs preuves !

Le chlorure de magnésium

D’abord il est conseillé de boire un verre d’eau et de chlorure de magnésium quotidiennement jusqu’à ce que votre fatigue diminue.

La cure de gelée royale

Vous pouvez également faire une cure de gelée royale. Il faut tous les matins à jeun en prendre une petite quantité (la pointe d’une cuillerée à café suffit). Si vous n’aimez pas le goût vous pouvez la mélanger à du jus de fruit.

Le pollen

Une autre solution efficace consiste à prendre 3 cuillères à café de pollen tous les jours.

Une boisson au vinaigre de cidre et au miel

Vous pouvez aussi faire fondre une cuillère à café de miel dans un peu d’eau tiède et y ajouter un peu plus d’une cuillère à café de vinaigre de cidre. Buvez ce mélange d’un coup ou tout au long de la matinée.

Un jus de citron

À table vous pouvez boire deux fois par jour le jus d’un demi-citron agrémenté d’une cuillère à café de miel.

Les conseils

Par ailleurs pensez à varier votre alimentation en mangeant notamment des légumes et des fruits frais quotidiennement, du gingembre, de la viande et du poisson mais aussi des oeufs et des céréales complètes. En revanche évitez les fritures, les plats préparés et les pâtisseries industrielles.

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AANL Autres Hypertension Maladies et symptômes NL01 Podcasts GM Santé

Hypertension : comment la faire baisser naturellement ?

Prendre sa tension avec un tensiomètre

L’hypertension n’est pas en soi une maladie mais elle peut provoquer des ennuis de santé à ne pas prendre à la légère. Chez une personne souffrant d’hypertension la pression du sang augmente dans les artères et va provoquer des risques d’accident vasculaire cérébral, d’infarctus ou encore une insuffisance cardiaque.

Le problème est qu’il est difficile voire impossible de s’en rendre compte par soi-même. L’hypertension apparaît uniquement lors de contrôles de santé. Il existe des comportements alimentaires efficaces pour faire chuter la tension en quelques semaines. Ils vont le plus souvent consister en des régimes pauvres en sel et dans lesquels la consommation de fruits et légumes sera importante. Voyons tout cela plus en détails.

Adopter le bon régime alimentaire

Pour réguler sa tension il faut surtout adopter un régime alimentaire particulier, c’est-à-dire modifier votre alimentation. Pour faire simple retenez qu’il faut consommer des fruits sans modération, en particulier des bananes, melons, pamplemousses et abricots. Le même conseil s’applique aux légumes, en privilégiant les carottes, choux, oignons, tomates, épinards, pommes de terre, potirons ou encore le céleri. À noter que vous pouvez également consommer des fruits et légumes secs, surtout les haricots et les pois chiches. Enfin pour remplacer le sel vous pouvez utiliser des plantes aromatiques.

L’acide glutamique a des propriétés anti hypertension reconnues. Vous en trouverez dans les asperges vertes, les champignons, le maïs, le persil cru, les tomates ou encore les épinards. La consommation de ces aliments est donc fortement conseillée aux hypertendus. D’autant plus que cet acide a beaucoup d’autres vertus. Il est connu pour être un allié antifatigue, stimuler la mémoire et la vivacité d’esprit tout comme la croissance, la cicatrisation ou encore combattre l’impuissance.

Enfin, évitez à tout prix la réglisse, surtout sur la durée ou consommée en grande quantité.

Boire des infusions d’aubépine

L’aubépine a une action myorelaxante sur les muscles du cœur. Il est donc souvent conseillé de réaliser des infusions avec des pétales d’aubépine pour lutter contre l’hypertension. Pour cela faites infuser 1 cuillère à soupe de ces pétales dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Une fois filtrée vous pouvez en consommer jusqu’à 3 tasses quotidiennement et ce pendant des mois.

Boire des infusions de gui

Les infusions de gui sont également très efficaces. Il vous faudra utiliser une pincée de ses feuilles que vous ferez bouillir et infuser pendant 10 minutes. Il est généralement conseillé d’en boire 2 tasses par jour entre chaque repas.

Boire des infusions de fleurs de pâquerettes

Autre infusion, celle-ci à base de fleurs de pâquerettes dont il faudra faire infuser une cuillère à soupe par tasse et boire deux tasses par jour.

Boire des infusions de feuilles d’olivier

Les infusions de feuilles d’olivier sont également fortement recommandées. Il suffit d’en mettre une vingtaine de feuilles dans une tasse d’eau chaude et d’attendre que l’eau réduise de moitié. Ensuite on peut y ajouter du miel pour améliorer le goût.

Boire une tasse de thé vert

Le thé vert est par ailleurs réputé pour ses vertus calmantes. Chez les hypertendus boire une tasse de thé vert lorsque survient une crise d’hypertension permet de faire redescendre la pression artérielle à un niveau raisonnable.

Boire une boisson à l’ail

Une autre astuce moins connue est l’ail. Il faut en écraser une gousse, à laisser macérer dans un verre d’eau pendant une nuit et que l’on boit à jeun au matin.

Respirer l’huile essentielle Ylang-ylang

Il est enfin conseillé de respirer de l’huile d’ylang-ylang. Cette huile essentielle permettra de calmer tout votre organisme.

Mise en garde

  • Demandez conseil à votre médecin en cas d’hypertension.
  • Attention, les personnes sous traitements médicamenteux doivent impérativement consulter leur médecin avant d’utiliser les plantes car il existe des interactions.