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Recette facile de gommage pour le corps

gommage pour le corps maison et naturel

gommage pour le corps maison et naturel

Comment faire un gommage pour le corps ?

Découvrez ce gommage pour le corps afin de retrouver une peau douce et lisse. Ce soin naturel permet de nettoyer votre peau en profondeur et éliminer les cellules mortes de la peau.

Rien de tel qu’un gommage à l’arôme envoûtant de citron pour avoir une peau douce et exfoliée !

Recette de gommage pour le corps maison

  1. Dans un bol, mélangez le sucre roux, le jus de citron et l’huile de Macadamia.
  2. Appliquez ce gommage sous la douche, sur votre peau encore humide. Effectuez des massages circulaires sur le corps pendant quelques minutes.
  3. Rincez. Votre peau est douce et lisse !

Ingrédients

  • 2 c. à soupe de sucre roux
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à café d’huile de Macadamia

Équipement

  • Un bol

Les conseils de nos grands-mères

  • Faites un gommage 1 fois par semaine au maximum. Au-delà, cela risque de fragiliser la peau.
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Maux du quotidien Rétention d’eau Santé

Huile de massage contre la rétention d’eau

rétention d'eau

Que faire contre la rétention d’eau ?

Pour éviter la rétention d’eau, voici un soin naturel pour vous aider à drainer votre corps. L’huile essentielle de cèdre de l’Atlas permet de lutter contre la rétention d’eau et les gonflements.

Remède naturel contre la rétention d’eau

  1. Diluez l’huile essentielle avec l’huile végétale de macadamia dans un bol.
  2. Massez-vous le corps avec ce soin drainant.
  3. Faites ce soin jusqu’à 2 fois par jour pendant 1 mois maximum.

Ingrédients

  • 3 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas
  • 1 c. à soupe d’huile végétale de macadamia (15 ml)

Équipement

  • Un bol

Les conseils de nos grands-mères

  • Limitez votre consommation de sel pour éviter la rétention d’eau.
  • Huile essentielle de cèdre de l’Atlas : L’huile essentielle de cèdre de l’Atlas est contre-indiquée chez les personnes épileptiques. Elle est également interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants. Ne pas l’appliquer pure. Voie interne interdite (réservée aux thérapeutes).
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Huile de carotte : autobronzant naturel

auto bronzant naturel l'huile de carotte

Comment faire son huile de carotte ?

L’huile de carotte, riche en bêtacarotène est excellente en soin bonne mine pour le visage. Ce macérât huileux illuminera votre teint et agira comme auto bronzant naturel. Pour le corps, en soin après soleil, l’huile de carotte permettra de prolonger la durée du bronzage.

Recette de l’huile de carotte

  1. Lavez soigneusement les carottes sans les éplucher.
  2. Râpez grossièrement les carottes avec leurs peaux.
  3. Laissez les carottes râpées sécher pendant 24 heures à l’air libre.
  4. Mettez ensuite les carottes séchées dans le bocal.
  5. Couvrez-les entièrement avec de l’huile de tournesol.
  6. Laissez macérer l’ensemble pendant 3 semaines, si possible au soleil, en remuant régulièrement.
  7. Filtrez, vous obtiendrez votre huile de carotte maison.

Ingrédients

  • 2 carottes non traitées
  • Huile de tournesol

Équipement

  • Un bocal en verre

Les conseils de nos grands-mères

  • Dans cette recette de beauté, vous pouvez remplacer l’huile de tournesol par de l’huile de sésame, huile de pépin de raisin, ou huile de colza.
  • Conservez l’huile de carotte à l’abri de la chaleur et de la lumière pendant 3 mois maximum. Au moindre doute, ne l’utilisez pas.
  • Pour obtenir une huile de carotte plus concentrée, renouvelez la recette avec la même huile.
  • L’huile de carotte peut être utilisée pour le visage et le corps.
  • Cette huile de beauté ne remplace en aucun cas une protection solaire.
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Anti cellulite au vinaigre de cidre

Lotion anit cellulite de grand-mere

Lotion anti cellulite

Comment lutter contre la cellulite ?

Cette disgracieuse peau d’orange est la bête noire des femmes ! Grâce à ce soin anti cellulite au vinaigre de cidre de nos grands-mères, adieu les cellules graisseuses !

Recette de la lotion anti cellulite

  1. Mélangez l’huile d’olive et le vinaigre de cidre dans un bol.
  2. Appliquez le mélange sur les zones concernées.
  3. Massez-vous avec cette lotion contre la cellulite en effectuant des massages circulaires.

Ingrédients

  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 3 c. à soupe de vinaigre de cidre

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère à soupe
  • Un gant en sisal (facultatif)

Les conseils de nos grands-mères

  • Appliquer ce traitement contre la cellulite en prenant soin de ne pas tacher vos vêtements.
  • Pour plus d’efficacité, appliquez votre lotion matin et soir sur les zones touchées.
  • Utilisez un gant en sisal pour vos auto-massages. Une bonne astuce pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau !
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Anti cellulite : 4 astuces de grand-mère

de la peau d'orange

Quelles sont les astuces anti cellulite ?

Qu’on soit mince ou ronde, nous sommes toutes confrontées un jour ou l’autre à l’apparition de la « peau d’orange ». La cellulite peut apparaître vite et il est souvent difficile de s’en débarrasser. Pourtant, on peut lutter contre la cellulite par différentes méthodes concrètes, que l’on soit plutôt actif ou non.

Effectuer des auto-massages

Vous pouvez réaliser des massages sur les zones sensibles à raison de quelques minutes par jour. Il suffit d’effectuer des massages avec vos mains ou un gant de sisal, en appliquant ou non une huile. L’action du massage permettra de faire se déloger la cellulite sur les hanches, les fesses et les cuisses. De plus, c’est un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et lutter contre la rétention d’eau.

Bouger plus, de façon générale

Tous les efforts physiques supplémentaires à vos habitudes sont payants ; vous pouvez faire des exercices chez vous ou en toute occasion. Parmi les activités les plus efficaces pour essayer de faire disparaître la cellulite, il y a la marche, les montées d’escaliers et la contraction des fessiers. Vous pouvez aussi faire des squats, quelques minutes par jour ou des montées de genoux. En fonction de votre motivation et de vos envies, vous avez l’embarras du choix. Que vous aimiez la gym, le footing ou la natation, chacun de ces sports est bénéfique non seulement pour éliminer la cellulite mais aussi pour aider à faire circuler le sang et à perdre de la graisse. Vous pouvez également pratiquer le vélo, qui est un sport que l’on retrouve en milieu aquatique, grâce à l’aquabiking.

Ne portez pas de vêtements serrés

Lorsque les vêtements sont trop serrés, ou que vous portez des matières stretch, vous favorisez sans le savoir le regroupement de cellules stagnantes. De là, les capitons se forment et créent l’effet peau d’orange si indésirable. Il est déconseillé de porter des vêtements qui serrent la peau et, au contraire, apprécier des habits plus amples et confortables.

Une alimentation plus saine au quotidien

Afin de lutter efficacement contre la cellulite, il est conseillé d’adopter des menus plus riches en fibres alimentaires, et plus pauvres en lipides (graisses), sel et glucides (les sucres). Ces trois derniers éléments sont réputés pour accentuer le phénomène de cellulite.

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Anti cellulite : gommage au marc de café

jambes gommée avec un anti cellulite au marc de café

Que faire pour lutter contre la cellulite ?

Pour jouer avec les propriétés exfoliantes du marc de café, il suffit d’un gommage 1 ou 2 fois par semaine. Avec cette recette anti-cellulite de nos grand-mères, votre peau sera toute douce !

Recette de grand-mère

  1. Mélangez le marc de café et l’huile d’amande douce dans un bol.
  2. Sous la douche, appliquez le gommage sur la zone celluliteuse.
  3. Massez circulairement en jouant avec les particules pendant 10 minutes environ.
  4. Rincez abondamment et terminez par un jet d’eau froide.

Ingrédients

  • 25 g de marc de café (2 c. à soupe environ)
  • 1 c. à café d’huile d’amande douce
  • 2 c. à café de miel liquide

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère pour mélanger

Afin d’éviter l’apparition de cellulite :

  • Buvez beaucoup d’eau afin de permettre l’évacuation des cellules graisseuses.
  • Pratiquez une activité physique régulière comme la natation, la marche rapide, le vélo, l’endurance.
  • Adoptez une alimentation pauvre en sucre et en sel.


Produits recommandés :

stickers bio
produit naturel

ÉLIMINATION BIO

Mélange de plantes composé de chiendent officinal rhizome, frêne feuille, pissenlit feuille, reine des prés sommité.

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Astuces de grand mère

Les infusions pour faire baisser la fièvre

Comment faire baisser la fièvre ?

Il y a beaucoup de tisanes qui ont vraiment des vertus thérapeutique ! Quand vous avez de la fièvre, pour la faire baisser, boire tout au long de la journée des infusions, comme celles-ci dessous.

Remède de Grand-mère

  1. Boire plusieurs infusions par jour jusqu’à guérison complète.
  2. Hydrater le corps permet de faire baisser la fièvre.

Ingrédients

  • Au choix : Tisane de Tilleul, tisane de sauge, infusion au basilic ou à la citronnelle.
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Comment choisir son massage ?

massage

Ce qu’il faut savoir pour bien choisir son massage.

Selon vos objectifs, sachez qu’il existe deux types de massage. L’un est thérapeutique et l’autre est relaxant. A vous de choisir lequel vous conviendra le mieux !

Le Massage suédois

C’est le massage le plus commun. Relaxant et doux, il détendra votre corps. Le massage se pratique par des mouvements circulaires, des pétrissages sur les couches superficielles des muscles en utilisant des lotions de massage ou des huiles.

Le massage des tissus profonds

Le massage des tissus profonds cibles les couches profondes des muscles et des tissus conjonctifs. Avec des techniques de frictions, ce massage convient pour traiter plusieurs sortes de douleurs chroniques. Il arrive que ce massage entraîne des douleurs pendant 1 à 2 jours après le massage.

Le massage aux pierres chaudes

Des pierres chauffées sont placés sur certains points du corps afin de relâcher les muscles contractés et les centres de l’équilibre énergétique dans le corps. Ce massage est bien adapté pour les personnes qui ont de la tension musculaire.

Le Shiatsu

Le shiatsu appelé aussi massage japonais, utilise la pression localisée des doigts dans une séquence rythmique sur les méridiens d’acupuncture. Chaque point est tenu pendant deux à huit secondes pour améliorer le flux d’énergie et aider le corps à retrouver son équilibre.

Le massage thaï

Comme le shiatsu, le massage thaï aligne les énergies du corps en utilisant une légère pression sur des points précis. Le massage comprend également des compressions et des étirements. Le massage thaï est plus énergisant que d’autres formes de massage. Il réduit le stress et améliore la souplesse et l’amplitude des mouvements.

Le massage pour femme enceinte

Aussi appelé massage prénatal, le massage pendant la grossesse est de plus en plus populaire auprès des femmes enceintes. Le massage à pour but de réduire le stress, diminuer l’enflure, soulager les douleurs et réduire l’anxiété et la dépression. Le massage est adapté aux besoins individuels de la femme.

La réflexologie

Bien que la réflexologie soit souvent appelée le massage des pieds, il est bien plus qu’un simple massage des pieds. La réflexologie consiste à appliquer une pression sur certains points du pied qui correspondent aux organes et système du corps. La réflexologie est très relaxante, surtout pour les personnes qui se tiennent debout tous les jours ou qui ont les pieds fatigués.

Le Massage sportif

Le massage sportif est spécialement conçu pour les gens qui sont impliqués dans une activité physique. L’accent est mis non pas sur la détente, mais sur la prévention et le traitement des blessures afin d’améliorer les performances athlétique. Une combinaison de technique est utilisée. Ce massage aide à relâcher les muscles et augmenter la flexibilité.

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Les tisanes contre la goutte

tisane de cassis, tisane de prêle, tisane de bleuets, tisane de baies de genièvre …

Quel remède contre la goutte ?

La goutte est causée par l’acide urique trop présente dans le corps. C’est une forme d’arthrite. Pour éviter la goutte, il faut boire beaucoup d’eau (mais surtout pas d’alcool qui empire le problème). Voici toutes les tisanes de grands-mères que l’on m’a recommandée.

Remède de grand-mère

  1. Boire régulièrement une de ces 4 infusions : tisane de cassis, tisane de prêle, tisane de bleuets, tisane de baies de genièvre.
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Beauté Visage

Gommage maison au citron

gommage

Comment faire un gommage maison avec du citron ?

Une recette naturelle pour prendre soin de la peau sèche ou peau mixte. On peut utiliser ce gommage maison pour le visage principalement, mais il peut aussi être appliqué en gommage pour le corps.

Recette du gommage au citron

  1. Versez l’amande en poudre dans un bol.
  2. Ajoutez-y le miel et le jus de citron.
  3. Mélangez.
  4. Utilisez votre gommage en massant du bout des doigts.
  5. Rincez à l’eau tiède avec un gant de toilette ou une serviette.
  6. Appliquez votre crème hydratante habituelle.

Ingrédients

  • 2 c. à soupe d’amande en poudre
  • 1 c. à soupe de miel
  • 1/2 c. à café de jus de citron

Équipement

  • Un bol
  • Un gant de toilette