Mois : septembre 2019

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3 recettes de tisanes détox

Tisane detox au citron, à la menthe et au thym.

Découvrez des recettes de tisanes purifiantes :

Vous avez envie de tisanes bienfaisantes pour votre organisme ? Avec ces trois recettes, vous disposerez de délicieux atouts pour aider votre corps à se régénérer et pour accroitre votre bien-être au quotidien !

Recette de la tisane détox au citron

Combinez les effets positifs du citron, de la menthe et du thym dans une tisane qui va vous aider à évacuer toutes les toxines !

Les ingrédients

  • 1 litre d’eau de source
  • 4 feuilles de menthe fraiche
  • 4 brins de thym frais
  • 1 citron

Les étapes

  1. Commencez par découper le zeste de citron en 4 fine tranches.
  2. Déposez-les dans une théière, et ajoutez-y le jus de citron et le thym.
  3. A part portez l’eau à ébullition dans une casserole. Versez-la ensuite dans la théière lorsqu’elle frémit.
  4. Laissez refroidir le mélange pendant deux minutes, avant d’y déposer quelques feuilles de menthe. Voilà, votre tisane pour la journée est prête à savourer !

Recette du thé vert détox

Les ingrédients

  • 25 cl d’eau
  • 1 cuillère à café de thé vert
  • Le jus d’un demi citron

Les étapes

  1. Faites bouillir l’eau dans une casserole et ajoutez-y le thé vert.
  2. Laissez le mélange infuser pendant dix minutes.
  3. Versez cette préparation dans une tasse, en filtrant à l’aide d’une simple passoire.
  4. Terminez cette recette en y ajoutant le jus d’un demi citron. Dégustez.

Si cette tisane va vous faire un bien fou, elle peut toutefois dérégler votre sommeil si celui-ci est léger. Pour vous prémunir de ces effets néfastes, buvez cette préparation avant 16 heures.

Recette détox de tisane à la menthe et aux épices

Cette préparation rafraichissante vous permettra de préparer plusieurs tasses d’une tisane qui vous revigorera !

Les ingrédients

  • 10 feuilles de menthe séchées
  • 15 g de graines de cardamone
  • 30 g de gingembre en poudre
  • 20 g d’écorce de cannelle
  • 50 g de feuilles de sarriette

Les étapes

  1. Mélangez ensemble ces différents ingrédients.
  2. Conservez cette préparation dans une boîte hermétique.
  3. Lorsque vous avez envie d’une tisane, mettez simplement un peu de ce mélange dans une boule à thé que vous laisserez infuser dans une tasse d’eau chaude.

the vert sencha

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Araignées Insectes et nuisibles Vie pratique

3 raisons d’aimer les araignées

Araignée

Les araignées demandent une seconde chance. Elles en ont assez de servir d’accessoires dans les fêtes d’Halloween. Elles ne veulent plus symboliser les films d’horreur et les recoins sales. Elles en ont marre de finir écrasées. Alors, justement, voici 3 raisons pour ne plus tuer les araignées dans votre maison.

Les araignées sont comme des insecticides naturels !

Qui l’eut cru ? L’araignée en aide-ménagère ? Et bien oui ! Car nos sympathiques arachnides mangent chaque jour leur poids en insectes. Elles se délectent des mouches, des moucherons, des moustiques, des puces, des cloportes et autres punaises. L’araignée, c’est en somme un insecticide naturel et gratuit ! Particulièrement voraces, les araignées aiment bien aussi, si l’occasion se présente, se manger entre elles : pour vous débarrasser d’araignées en surnombre, laissez-les donc faire. Elles régleront le problème elles-mêmes.

Les araignées rendent service à l’humanité

Les scientifiques étudient depuis longtemps de nombreuses espèces d’araignées. L’analyse des venins sert à trouver de nouveaux médicaments. Ainsi, par exemple, des chercheurs australiens ont pu, grâce à nos petites bêtes à huit pattes, identifier une protéine qui permet de soigner les AVC (les accidents cardiovasculaires), si fréquents chez l’homme dans nos sociétés modernes. L’analyse des toiles d’araignées, étonnement résistantes, sert actuellement de piste pour produire les pansements du futur. Enfin, d’éminents naturalistes et comportementalismes animaliers ont étudié le mode de vie des araignées, pour enrichir leurs recherches.

Les araignées sont très rarement dangereuses

Contrairement aux idées reçues, les araignées qui gambadent dans nos contrées ne sont pas du tout dangereuses. En France, aucune espèce d’araignée vivant à l’état naturel n’est véritablement dangereuse. Ce n’est qu’en Afrique du Sud, en Amérique du Sud ou en Australie que certaines morsures d’araignées peuvent s’avérer mortelles. Dans tous les cas, le danger est à relativiser, car les araignées ne s’intéressent absolument pas à la chair humaine, ne se nourrissent pas de sang, et ne sont pas d’un naturel agressif. Si elles mordent, c’est par pur réflexe défensif. En outre, elles fuient le CO2 expiré par les humains. On est loin de l’image d’Epinal de la vilaine araignée qui attend, tapie dans l’ombre, pour nous sauter dessus !

Comment les éloigner sans les tuer ?

La solution, c’est donc de ne pas les écraser. Il faut simplement tenir les araignées à distance, pour qu’elles nous fassent bénéficier de leurs bienfaits, sans toutefois nous importuner. Des astuces naturelles existent, pour préserver certaines zones du passage des araignées : il suffit de disposer par terre des marrons ou des châtaignes coupés préalablement en deux. Les feuilles de tomates ont le même pouvoir répulsif pour les arachnides. Elles détestent leur parfum.

Si malgré ces précautions vous croisez quand même une araignée, attrapez-la avec un « spider catcher » (disponible sur Amazon). Cet ingénieux mécanisme à long manche prélèvera l’animal indésirable sans lui faire aucun mal, grâce à une brosse à poils longs. Relâchez votre capture un peu plus loin !

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Indigestion : remède naturel

Comment soulager une indigestion ?

Pour la digestion difficile, il existe un remède de grand-mère connu depuis des générations. Le charbon végétal permet de diminuer les ballonnements, l’indigestion, la diarrhée et les nausées. Cette solution est aussi efficace en cas d’intoxication alimentaire.

Remède de grand-mère en cas d’indigestion

  1. Versez de l’eau tiède dans un verre.
  2. Mettez-y le charbon végétal en poudre.
  3. Remuez bien à l’aide d’une cuillère.
  4. Buvez l’ensemble avant ou après un repas, selon vos besoins. Il est conseillé d’utiliser une paille pour éviter de noircir vos dents.

Ingrédients

  • 1 c. à soupe de charbon végétal activé en poudre
  • Un verre d’eau

Équipement

  • Une paille
  • Un verre

Les conseils

  • Ce remède est également efficace pour soigner la gastro
  • Où trouver du charbon végétal ? On peut acheter du charbon végétal dans les magasins bio et les pharmacies.
  • Il est fortement déconseillé de prendre des médicaments, notamment la pilule, au même moment que le charbon végétal. Veillez à respecter un espace de 2 heures entre la prise de vos médicaments et la prise du charbon végétal. Le charbon végétal risquerait d’inactiver les effets de votre médicament.
  • Demandez conseil à votre pharmacien.
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Masque anti-rides à l’argile verte

Masque anti-rides

Comment faire soi-même un masque anti-rides ?

Le masque à l’huile de bourrache et à l’argile verte permet de garder une peau ferme et d’avoir un teint éclatant !

Masque anti-rides de grand-mère

  1. Mélangez dans un bol l’argile verte et l’huile de bourrache.
  2. Appliquez ce masque antirides sur le visage, en évitant le contour des yeux.
  3. Laissez agir pendant 15 minutes environ.
  4. Rincez délicatement à l’eau tiède.

Ingrédients

  • 1 c. à soupe d’argile verte ultraventilée
  • 1 c. à soupe d’huile de bourrache

Équipement

  • Un bol en verre
  • Une cuillère en bois

Les conseils de nos grands-mères

  • Où trouver de l’argile verte ? Vous pouvez acheter de l’argile verte sur Internet (Amazon), les magasins bio et les parapharmacies.
  • Où trouver de l’huile de bourrache ? Vous pouvez acheter de l’huile de bourrache sur Internet et dans les magasins bio.
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Varices : définition, causes et traitements

Quelles sont les causes et les traitements ?

Les varices sont un trouble de la circulation veineuse qui peut complexer de par son aspect esthétique. Au-delà de leur manifestation dermatologique, les varices peuvent avoir des conséquences de long terme et provoquer des affections graves.

Qu’est-ce qu’une varice ?

Une varice est une veine qui ne fonctionne plus ou qui fonctionne trop mal.

En temps normal, lorsque l’on est debout, le sang veineux remonte du bas du corps vers le cœur grâce à un système de pompage actionné par les valvules des veines.

La varice est une veine qui a perdu cette fonction : le sang veineux (donc mal oxygéné et toxique) stagne dans le bas du corps, notamment dans les jambes.

Quels sont les facteurs de risque ?

Généralement, les varices sont un problème héréditaire. Mais plusieurs facteurs liés à l’hygiène de vie peuvent provoquer l’apparition de la maladie de manière précoce ou plus manifeste. Il peut s’agir notamment :

  • D’un métier qui exige la station debout prolongée (coiffeur, vendeur etc.)
  • D’un métier qui demande d’être assis toute la journée (travail de bureau)
  • D’un mode de vie trop sédentaire sans activité physique
  • D’une exposition prolongée à de fortes chaleurs

Par ailleurs, les grossesses sont également reconnues comme facteur aggravant.

Quelle est l’évolution d’une varice ?

Soumise à cette pression anormale, la veine va se dilater. Elle perd de sa tonicité et devient visible à la surface de la peau.

Parallèlement, cette accumulation de sang peut provoquer l’apparition de petits caillots ; on parle alors de thrombose veineuse superficielle.

A un stade plus avancé, on parle de troubles trophiques : en raison d’une mauvaise oxygénation, la peau se colore, se déforme.

A un stade ultime, des ulcères veineux peuvent être constatés.

Quels sont les traitements ?

Plusieurs types de traitement sont à prévoir pour lutter contre les varices. On parle de traitements « non destructeurs » lorsque leur objectif est de soulager, notamment grâce au port de bas de contention.

Dans la mesure où la réparation de la veine endommagée est à l’heure actuelle impossible, des traitements destructeurs peuvent également être envisagés :

  • Une intervention chirurgicale qui va permettre d’éliminer les varices sous anesthésie. A noter que cette option est de moins en moins envisagée.
  • La sclérothérapie qui va contraindre la veine à se fermer afin d’enrayer cette stagnation de sang.
  • Le laser endoveineux atteindra le même objectif en chauffant la veine. L’occlusion ainsi provoquée empêchera le sang d’affluer dans le mauvais sens.
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Comment savoir si vous avez des troubles de la thyroïde

Thyroïde

Identifier rapidement les troubles de la thyroïde

La glande thyroïde, qui est plus fréquemment appelée thyroïde, est une des glandes les plus importantes de l’organisme et produit plusieurs hormones indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Située sur la trachée, un dysfonctionnement de cette glande peut avoir des répercussions sérieuses sur votre santé. Voici les symptômes généralement associés à son mauvais fonctionnement.

Les symptômes des troubles de la thyroïde

Un des premiers signaux qui indiquent un problème au niveau de la thyroïde est une grande fatigue qui s’installe dans votre organisme et qui ne vous quitte plus. Vous allez vous sentir épuisé en permanence sans pouvoir placer votre doigt sur la cause de cet épuisement. De plus, un dysfonctionnement de la thyroïde entraîne aussi des troubles du sommeil. De façon générale, vous allez vous sentir extrêmement léthargique. La cause de cet épuisement est étroitement lié à un problème de la thyroïde, car lorsque celle-ci fonctionne mal, elle va produire moins d’hormones thyroïdiennes. Lorsque le corps n’est plus alimenté avec ces hormones, il va alors devoir fonctionner au ralenti, ce qui va créer cette sensation de fatigue.

Pour dépister un problème au niveau de la glande thyroïde, vous pouvez aussi faire attention à vos cheveux. Si ceux-ci se mettent à devenir extrêmement cassants et secs, et qu’ils tombent en grande quantité, c’est un symptôme d’un dysfonctionnement de la thyroïde. De plus, vous allez aussi remarquer un dessèchement de votre peau, ainsi que l’apparition de troubles cutanés. En effet, lorsque la thyroïde ne fonctionne plus correctement, les déchets de votre corps ne sont plus évacués correctement, ce qui provoque ces symptômes.

Pour déceler d’éventuels problèmes au niveau de votre thyroïde, vous pouvez aussi guetter les modifications de votre température corporelle. Celles-ci sont décelables lorsque vous faîtes preuve d’une frilosité excessive, ou alors que vous transpirez abondamment et sans raison. Dans le premier cas, vous souffrez probablement d’hypothyroïdie, qui fait baisser la température du corps, tandis que dans le second cas, vous êtes affecté d’hyperthyroïdie, qui augmente la température corporelle.

Les problèmes thyroïdiens se manifestent aussi par d’autres symptômes, qui incluent de la tachycardie, une prise de poids spectaculaire, une libido en berne, des troubles de la mémoire, ainsi que des problèmes intestinaux.

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Tisane de grands-mères pour améliorer votre confort digestif

Tisane digestion

Améliorer son confort digestif avec la tisane de centaurée

La petite centaurée est une plante bien connue des grands-mères, car elle facilite le transit digestif, en plus d’ouvrir l’appétit, car c’est une plante orexigène. Voici comment préparer une tisane à base de cette plante pour stimuler votre transit digestif !

Recette de grand-mère

  1. Prélevez un gramme de centaurée séchée, puis versez de l’eau bouillante dessus.
  2. Laissez cette préparation infuser durant un quart d’heure, puis filtrez-la à l’aide du chinois ou de votre filtre à thé.
  3. Laissez la tisane refroidir, puis buvez trois tasses de tisane avant chaque repas, pendant une période de temps de dix jours maximum.

Ingrédients

  • 1 g de fleurs séchées
  • 1 tasse d’eau

Équipement

  • Une tasse
  • Un chinois ou un filtre à thé

Les conseils de nos grands-mères

  • Vous pouvez boire cette tisane froide, ou bien tiède.
  • Il est important de bien respecter la posologie indiquée et de ne pas augmenter les doses.
  • Si vous ne remarquez pas d’amélioration de vos troubles digestifs, consultez un médecin.
  • La centaurée est contre-indiquée chez les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes qui ont un ulcère de l’estomac ou du duodénum et en cas d’inflammation des voies digestives. Aussi, cette plante ne doit pas être utilisée chez les personnes de moins de 18 ans.
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Recette de muffins au chocolat

Muffins au chocolat.

Recette de grand-mère (Pour une vingtaine de muffins)

Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Budget: Peu onéreux
Niveau d’exécution: Facile

  1. Préchauffez le four à 200°C. (thermostat 6/7).
  2. Dans un saladier, mélangez les œufs et le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
  3. Faites fondre le chocolat avec le beurre et ajoutez-les à la préparation.
  4. Incorporez petit à petit la farine et la levure.
  5. Versez le lait pour obtenir une consistance onctueuse et ajoutez les pépites de chocolat.
  6. Remplissez des moules individuels jusqu’au bord et enfournez.
  7. Faites cuire les muffins au four pendant environ 20 minutes.
  8. Laissez refroidir les muffins avant de les déguster.

Ingrédients

  • 200 g de farine de blé
  • 175 g de sucre
  • 150 g de chocolat noir en morceaux
  • 15 cl de lait
  • 2 œufs
  • 180 g de beurre doux
  • 100 g de pépites de chocolat
  • 1 sachet de levure chimique

Équipement

  • Des moules à muffins
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5 aliments bons pour le foie

Femme qui commence un régime détox.

Quels sont les aliments bons pour le foie ?

Apprendre à détoxifier son organisme commence déjà par revenir à des aliments bons pour le foie, et retrouver une meilleure alimentation de manière générale ! Pour retrouver l’estime de votre foie, retenez bien cette liste d’ingrédients naturels…

L’avocat

L’avocat aide à produire un type d’antioxydant appelé « glutathion » qui permet au foie de filtrer certains composants toxiques. L’avocat est donc indispensable dans un régime détox, de par son pouvoir purifiant !

Le curcuma

Pour maintenir le foie en bonne santé, rien de tel que le curcuma, une plante aux vertus médicinales utilisée pour protéger efficacement le foie contre les dégâts toxiques. En plus, le curcuma améliore la production naturelle de bile, et renforce parallèlement la fonction de la vésicule biliaire, autre organe de purification du corps humain.

L’ail et l’oignon

L’oignon est un stimulant naturel de l’appareil digestif. Quant à l’ail, il est un aliment riche en allicine et sélénium, qui sont des éléments intéressants pour le nettoyage du foie. Alors, n’hésitez plus à agrémenter vos petits plats d’ail et d’oignon !

Les légumes crucifères

Ce sont par exemple le chou-fleur, le brocoli ou encore le choux de Bruxelles. Ils sont adaptés à la détoxification du foie et doivent idéalement figurer dans votre menu au quotidien. Vous pouvez choisir d’inclure ces légumes en particulier dans vos salades, ou encore les faire sauter pour accompagner vos plats préférés.

Les céréales complètes

Elles sont riches en fibres alimentaires, et constituent une excellente cure de désintoxication hépatique. Par ailleurs, et selon une étude récente, les céréales complètes ont des vertus protectrices face à certaines pathologies cardiaques.

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Maladies et symptômes Malaise cardiaque Santé

Infarctus chez les femmes : quels symptômes ?

Femme qui est essouflée.

Chez les femmes, les symptômes de l’infarctus ne sont pas toujours évidents à identifier. Les prises en charge, plus tardives que chez les hommes, sont généralement assimilées à une crise d’anxiété. Quels sont donc ces symptômes ?

Le tabac serait responsable de plus de 60% des infarctus chez les femmes de moins de 60 ans. Associé à la prise de la pilule contraceptive (qui contient oestrogènes et progestatifs), le risque augmente encore, surtout après 35 ans.

Les infarctus chez les femmes de moins de 50 ans ont triplé ces 15 dernières années. Les signes avant-coureurs passent souvent inaperçus. Il est donc essentiel pour les spécialistes d’alerter sur les symptômes méconnus.

Une douleur thoracique qui n’est pas systématique

Pour la présidente de la fédération française de cardiologie, « la douleur dans la poitrine irradiant le bras gauche et la mâchoire, typique chez les hommes, est absente chez les femmes dans environ 40% des cas ».

Les signes : nausées, palpitations à l’effort, essoufflement douleur au milieu du dos, fatigue inhabituelle.

–> Les spécialistes recommande la consultation d’un cardiologue ou un médecin généraliste après 40 ans chez les hommes et 50 ans chez la femme dès qu’une douleur thoracique apparait à l’effort.

Attention aux difficultés inhabituelles à respirer

Il faut prêter attention aux essoufflements, même si les causes peuvent en être multiples : crises d’angoisses, tabac, asthme. Le Dr Uzan, cardiologue du sport, explique que « ce qui importe, c’est de noter si la gêne est nouvelle », comme après 2km de course contre les 10km d’habitude ou 3 étages d’escalier que l’on monte sans problème.

–> Prenez également en compte les remarques de votre entourage, telles que « tu te traînes dis donc », « tu ne respirais pas comme ça avant ».

Des difficultés à respirer au repos doivent aussi alerter.

Des palpitations à surveiller

Les palpitations nécessitent également votre attention, bien que la plupart soit bénigne. Une maladie cardiaque peut se cacher derrière ces sensations de battements loupés ou plus accélérés (tachycardie).

–> Notez qu’à l’effort, elles ne sont jamais normales, il faut consulter. Idem si les battements sont irréguliers. Le tout est de bien retenir le contexte dans lequel elles se produisent (repas, émotion violente, effort, etc.)

Vertiges et Nausées

Le risque cardiaque peut également être lié à des vertiges, des vomissements, des nausées ou des pertes de connaissance.

–> À la différence du malaise vagal, provoqué par une hypoglycémie ou une émotion, que l’on sent venir avec des sueurs et nausées, le malaise cardiaque ne prévient pas.

Les cardiologues insistent sur le fait que des troubles digestifs persistants ainsi qu’une grande fatigue inhabituelle sont des symptômes qui nécessitent une consultation.

Le saviez-vous ?

Selon les chiffres de l’institut de veille sanitaire :

• En France, entre 2002 et 2008, le nombre de personnes hospitalisées pour un infarctus du myocarde a baissé dans toutes les classes d’âges chez les hommes (-8,2% de 45 à 54 ans).
• Sur la même période, il a progressé chez les femmes (+17,9% de 45 à 54 ans).
• La prise en charge est plus tardive d’une heure que pour les hommes ce qui aggrave le diagnostic.